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腰肌拉傷后干活腰疼，可能與肌肉未完全恢復(fù)、慢性炎癥、不良姿勢(shì)、再次損傷、心理因素等有關(guān)。 1.肌肉未完全恢復(fù)：拉傷后肌肉修復(fù)需要時(shí)間，如果修復(fù)不徹底，在活動(dòng)時(shí)就容易疼痛。此時(shí)應(yīng)注意休息，避免過度勞累。 2.慢性炎癥：損傷部位可能出現(xiàn)慢性炎癥，導(dǎo)致持續(xù)疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.不良姿勢(shì)：干活時(shí)姿勢(shì)不正確，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，引起疼痛。要注意保持正確的姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 4.再次損傷：若未注意保護(hù)，再次受傷會(huì)使疼痛加劇。應(yīng)做好防護(hù)措施，佩戴護(hù)腰等。 5.心理因素：對(duì)腰部損傷過度擔(dān)憂，也可能放大疼痛感受。要調(diào)整心態(tài)，減輕心理壓力。 總之，腰肌拉傷后持續(xù)腰疼需要重視，采取綜合措施進(jìn)行治療和預(yù)防。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

腰肌勞損的治療：1、自我保健療法適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。2、疼痛部位進(jìn)行理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇?、按摩?、壓痛點(diǎn)行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時(shí)，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮(zhèn)靜劑。