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老年人腰間盤突出且有骨刺，治療和調(diào)理需綜合考慮。包括適當(dāng)鍛煉、合理飲食、藥物治療、物理治療及必要時(shí)的手術(shù)治療等。 1. 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行如游泳、倒走等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動和彎腰搬重物。 2. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、新鮮蔬果等。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以緩解疼痛；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 4. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于改善局部血液循環(huán)，減輕癥狀。 5. 手術(shù)治療：若病情嚴(yán)重，保守治療無效，可考慮手術(shù)治療，但需嚴(yán)格評估身體狀況。 老年人腰間盤突出伴骨刺的治療和調(diào)理是一個長期的過程，需要患者保持耐心，積極配合醫(yī)生的治療建議，并注意日常生活中的保養(yǎng)。

不要干重體力勞動和劇烈運(yùn)動.不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動`作，上述動作各十余次，每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉，你好，注意良好的生活習(xí)慣``，平時(shí)睡硬板床，患者腰突癥伴下肢放射痛，早期可行牽引，抗炎止痛，脫水消腫，營養(yǎng)神經(jīng)，局部封閉注射等保守治療，如癥狀加重，可行術(shù)后解除壓迫?？梢允褂茫ㄍ邻?

你好，腰椎間盤突出是椎間盤組織局限性移位超過椎間隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不適癥狀。建議您現(xiàn)在的情況最好還是再做進(jìn)一步檢查確定的，盡早針對您的情況治療的，祝您早日康