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手腕酸疼且久站腰酸可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關節(jié)炎、腰椎間盤突出、腱鞘炎、骨質(zhì)疏松等。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。治療方法包括休息、熱敷、按摩、物理治療，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解疼痛。 2. 關節(jié)炎：關節(jié)軟骨磨損、炎癥等導致。除上述治療外，還可能需要使用氨基葡萄糖等藥物營養(yǎng)關節(jié)。 3. 腰椎間盤突出：椎間盤退變、突出壓迫神經(jīng)。輕度可通過臥床休息、牽引治療，嚴重時可能需要手術(shù)。藥物如甲鈷胺可營養(yǎng)神經(jīng)。 4. 腱鞘炎：頻繁活動引起腱鞘炎癥。治療有制動、局部封閉，藥物可選用塞來昔布。 5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆弱。需補充鈣劑和維生素 D，適當運動，藥物有阿侖膦酸鈉。 出現(xiàn)手腕酸疼和久站腰酸的情況，應及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要注意休息，避免過度勞累和受傷。

可以服用迪巧鈣試試；另外注意多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.醫(yī)生詢問：