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能吃卻不胖,如何才能有效增胖?

我也挺能吃的可就是不胖到底怎樣能發(fā)胖啊

  • 回答4

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    黎洪浩 主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    甲狀腺外科

    能吃卻不胖可能與多種因素有關,如消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、精神壓力以及疾病影響等。 1.消化吸收不良:腸胃功能較弱,食物中的營養(yǎng)不能充分吸收??赏ㄟ^食用易消化的食物,如粥、面條等,以及服用一些助消化的藥物,如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片來改善。 2.代謝過快:基礎代謝率高,身體消耗能量多。規(guī)律作息,保證充足睡眠,適當減少高強度運動。 3.運動量過大:消耗的能量超過攝入。合理調(diào)整運動強度和時間。 4.精神壓力:長期處于緊張焦慮狀態(tài),影響食欲和消化。學會放松,如冥想、瑜伽。 5.疾病影響:如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。需就醫(yī)檢查,明確診斷后進行針對性治療。 總之,要找到能吃卻不胖的具體原因,采取相應措施。如果情況持續(xù)不改善,建議及時就醫(yī),進行全面的身體檢查,以確定是否存在潛在的健康問題。

    2025-03-31 02:37
  • 回答3

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,人的體形胖與瘦,除了與飲食和運動量有關外,還與遺傳因素有關,有的瘦形身體的人吃什么都長不胖,是健康身體,不是疾病所致,你可能是這種情況。體形的肥胖與消瘦沒關系,只要健康沒有疾病就好,人的個子高矮也是,不能說小個子人不正?;虿唤】?,建議你放下任何思想上包袱和負擔,多吃多睡,身材長胖到什么程度順其自然。

    2016-01-27 02:13
  • 回答2

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,考慮是脾虛引起的腸道吸收不好有關系,建議服用參苓白術(shù)丸,金雙歧膠囊治療。醫(yī)生詢問:

    2016-01-27 01:33
  • 回答1

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,胖的話一個是脂肪組織多,再就是肌肉發(fā)達,再就是與體型有關系,體型是天生的。建議你鍛煉身體增強體質(zhì),這樣一個是對身體好,再就是可以讓肌肉豐厚一些,也就會豐滿一些。

    2016-01-26 06:45
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