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17 歲想減 20 斤，能喝潤(rùn)腸茶減肥嗎，會(huì)影響發(fā)育嗎？

2025-03-27 11:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

17歲,1.67.體重113,喝碧生源腸潤(rùn)茶能減肥嗎?我可以喝嗎?我想減20斤,我可以喝嗎?會(huì)不會(huì)影響發(fā)育?

回答3
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陳慧敏副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

17 歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不建議通過喝潤(rùn)腸茶來減肥。減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和身體發(fā)育等因素。 1. 飲食：保持均衡，多攝入蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3. 睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)，每天 8 小時(shí)左右。 4. 心理：保持積極心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生焦慮等不良情緒。 5. 身體發(fā)育：青春期身體需要足夠營(yíng)養(yǎng)支持生長(zhǎng)，減肥不能影響正常發(fā)育。總之，17 歲想要減肥，應(yīng)采取科學(xué)健康的方式，不能依賴潤(rùn)腸茶這類產(chǎn)品。要關(guān)注身體發(fā)育，在保證健康的前提下，逐步達(dá)到理想體重。
2025-03-27 17:56

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回答2
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李增沛主治醫(yī)師

南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

現(xiàn)在的這樣的年齡段不用去服用那些所謂的減肥茶,多參加運(yùn)動(dòng)就可以了多喝水多運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式
2016-01-27 06:28

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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

您好,您最好是通過體育鍛煉來減肥..不要亂用減肥藥物.
2016-01-26 21:02

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