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右半身麻木后腰肌勞損,工作生活注意啥

腰肌勞損

右半身麻木兩個(gè)星期,先是抽筋后面轉(zhuǎn)為麻木,晚上睡覺沒有知覺檢查血尿腎,甲狀腺五項(xiàng),血壓,心電圖,還有腿部超聲波,腰椎拍片子,除了血壓偏低,竇性心律不齊其余正常,然后去針灸科扎了一個(gè)星期的針,現(xiàn)在穴位大致通了,麻的感覺減輕了,但是腰椎兩邊的肌肉很疼,醫(yī)生說是腰肌勞損,我應(yīng)該在平時(shí)工作生活上注意哪些

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉韶華 副主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    右半身麻木經(jīng)治療有所好轉(zhuǎn)但出現(xiàn)腰肌勞損,在工作生活中需注意多方面,如正確姿勢、適度運(yùn)動(dòng)、避免勞累、注意保暖、合理飲食等。 1.正確姿勢:無論是坐姿還是站姿,都要保持脊柱的正常生理曲度,避免彎腰駝背或過度前傾。工作時(shí),電腦屏幕應(yīng)與眼睛平視,桌椅高度要合適。 2.適度運(yùn)動(dòng):可選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、慢跑等,增強(qiáng)腰部肌肉力量。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。 3.避免勞累:避免長時(shí)間保持同一姿勢,定時(shí)起身活動(dòng)。搬重物時(shí)要先蹲下,利用腿部力量抬起,而非腰部用力。 4.注意保暖:根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物,尤其是腰部要保暖,防止受寒。 5.合理飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果,有助于腰部組織的修復(fù)。 總之,養(yǎng)成良好的工作生活習(xí)慣對于緩解腰肌勞損非常重要。若癥狀加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2025-03-30 18:25
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    激素對周圍神經(jīng)病的治療多無療效,治療須中西復(fù)合辯癥施治,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高肌體抗病能力.營養(yǎng)神經(jīng),擴(kuò)張微循環(huán)使受損殘余神經(jīng)得到充分的血供,預(yù)防病情繼續(xù)發(fā)展.并采用神經(jīng)再生之藥興奮神經(jīng),激活麻痹和休克的神經(jīng)并再生修復(fù)神經(jīng)

    2016-01-27 08:56
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,根據(jù)你說的病情,以及治療過程考慮是肌肉勞損引起的可能性較大的。建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

    2016-01-27 02:42
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    你好,平時(shí)工作生活上注意,多鍛煉鍛煉自己如腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)、腰部回旋運(yùn)動(dòng)等,也可仰臥在床上,雙手臂放在身體的兩側(cè),雙腿盡量伸直,將頭和上肢下肢用力的向上抬起來,使勁的做到全身都緊張運(yùn)動(dòng)起來,保持伸直的狀態(tài),像飛翔的燕子一樣,這些運(yùn)動(dòng)要常做堅(jiān)持做很有益處,也可做你認(rèn)為好的運(yùn)動(dòng)。還可摩擦腰部,手握拳在腰間上下左右的擦數(shù)十次,直到皮膚發(fā)熱為止,用手掌貼在自己的臀部,沿著順時(shí)針和逆時(shí)針的方向緩慢揉動(dòng),各來個(gè)幾十次,雙手握拳輕輕地叩擊腰部兩側(cè),由上而下,由下至上的反復(fù)叩擊,次數(shù)自己掌握,以舒適為準(zhǔn),左手推右側(cè),右手推左側(cè),各轉(zhuǎn)三十次左右,放松大小腿的肌肉,適度為準(zhǔn)。

    2016-01-27 00:15
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好~你的以上癥狀仍不排除是神經(jīng)骨骼方面的疾病原因引起的建議還是做個(gè)顱腦神經(jīng)的CT檢查和神經(jīng)系統(tǒng)方面的的免疫項(xiàng)目檢查,腰肌勞損應(yīng)避免久站久坐等不良姿勢的影響,抗炎做做理療和按摩等緩解癥狀,但是血尿情況需要進(jìn)一步診治

    2016-01-26 12:00
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是腰肌勞損?   腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀,又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。 查看全文»

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    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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