去年 12 月起晚上小腿酸痛久坐臀痛腿麻怕冷原因
從去年12月份開始晚上睡覺小腿酸痛，用枕頭墊在腳上就好多了，用力按小腿會(huì)疼但相對(duì)酸軟的話舒服多了！做操那段時(shí)間小腿不會(huì)酸痛，停操之后又開始酸軟。因?yàn)樯习嗟木壒市枰米陔娔X前，坐久之后臀部有會(huì)痛，腿會(huì)麻麻的，還有很容易就覺得冷！！請(qǐng)問醫(yī)生具體是什么原因？::
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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小腿酸痛、久坐臀痛腿麻且易冷，可能是下肢血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出、肌肉勞損、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良等原因所致。 1. 下肢血液循環(huán)不良：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)影響下肢血液回流，導(dǎo)致小腿酸痛?？赏ㄟ^適當(dāng)活動(dòng)、按摩來改善。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起臀部疼痛、腿部麻木。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3. 肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可造成肌肉勞損。需注意休息，熱敷能緩解癥狀。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，缺乏運(yùn)動(dòng)易出現(xiàn)上述不適。應(yīng)保持適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑。 5. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如鈣、維生素 D 等，也可能引發(fā)。要均衡飲食，多吃富含鈣和維生素 D 的食物。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-31 02:16
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，腿酸屬于勞力過度可以造成這種情況。從中醫(yī)上講屬于腎虛，但需要辨別是腎陽虛還是腎陰虛。建議您根據(jù)您的描述的癥狀選用六味地黃丸，藥店有售。由于中成藥藥力較小，建議吃上一個(gè)月看看。
2016-01-27 08:24
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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很多因素會(huì)引起你這種情況的，如；風(fēng)寒濕、外傷、勞累、久坐、輻射、營(yíng)養(yǎng)因素、神經(jīng)血管因素等。建議活血止痛治療。還可以結(jié)合針灸按摩治療。不要久坐、不要?jiǎng)诶?。祝你健康?
2016-01-27 03:13
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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根據(jù)你的描述的癥狀看：是運(yùn)動(dòng)少、造成了血液循環(huán)差引起的癥狀。白天坐的時(shí)間長(zhǎng)，血液循環(huán)差，就造成下肢發(fā)涼，發(fā)麻、以及怕冷癥狀出現(xiàn)，晚上休息的時(shí)候、血液回流，保暖，也就出現(xiàn)肌肉的運(yùn)動(dòng)，這樣也就造成脂肪燃燒，脂肪的燃燒也就產(chǎn)生脂肪酸，也就出現(xiàn)上述癥狀，晚上睡覺使用溫水多泡泡，白天工作1小時(shí)，要活動(dòng)下，也就促進(jìn)血液循環(huán)了，不會(huì)發(fā)生上述癥狀了。
2016-01-26 22:11
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！你小腿酸脹，臀部不適，主要是經(jīng)常的坐著造成的血液循環(huán)不好，軟組織受壓造成的。你的這種情況是沒有事的，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，坐著，抬高下肢，熱敷一下，適當(dāng)?shù)腻憻?，慢慢就?huì)好的。
2016-01-26 15:09
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