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小腿扭傷兩個月后膝蓋彎到 90 度還疼，可能是由于肌肉拉傷未愈、韌帶損傷、關(guān)節(jié)積液、半月板損傷、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因造成的。 1. 肌肉拉傷未愈：小腿扭傷可能導(dǎo)致周圍肌肉拉傷，若恢復(fù)不佳，活動時會引起疼痛。治療上需注意休息，可進行熱敷、按摩等物理治療，促進肌肉恢復(fù)。 2. 韌帶損傷：扭傷可能造成韌帶損傷，嚴(yán)重的韌帶損傷恢復(fù)時間較長。治療可能包括支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等。 3. 關(guān)節(jié)積液：損傷后可能產(chǎn)生關(guān)節(jié)積液，影響關(guān)節(jié)活動并導(dǎo)致疼痛。少量積液可自行吸收，較多時可能需要穿刺抽取。 4. 半月板損傷：若半月板受傷，會出現(xiàn)疼痛和活動受限。輕度損傷以保守治療為主，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)修復(fù)。 5. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：長期的損傷可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。治療包括藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 總之，小腿扭傷后膝蓋長時間疼痛應(yīng)引起重視，建議及時就醫(yī)，通過相關(guān)檢查（如磁共振成像等）明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。

對于你的這種情況，現(xiàn)在可以做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷;適當(dāng)?shù)目诜钛龅乃幬铮绐氁晃赌z囊，傷科七味片等;最近注意休息，休息時盡量把腳架高，多活動活動腳趾，促進血液回流。一般一個月左右就會好的。

你好，扭傷多是運動不當(dāng)導(dǎo)致的肌腱損傷，出血這情況一般是可吃些舒筋活血的中藥如舒筋活血片、三七傷藥片和氯唑沙宗片等，配合噴些消炎痛搽劑更好，也可外貼膏藥的方法。

有可能傷到筋節(jié)了肌肉拉傷，建議去醫(yī)院拍片有沒有傷到骨骼，再做調(diào)理方案