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患者您好，月經(jīng)期間，應補充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉，雞肉，紅棗，豆腐皮，蘋果，薏苡仁，牛奶，紅糖，益母草，當歸，桂圓等溫補食品。有惡心，嘔吐，食欲差，腹痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富，健脾開胃，易消化的食品，如大棗，面條，薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。每天保持一個好的心情和姿態(tài)，加上適當?shù)倪\動會更好些。如有疑問，建議到當?shù)毓⑨t(yī)院就診。

病情分析：月經(jīng)期間,應補充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品,如羊肉,雞肉,紅棗,豆腐皮,蘋果,薏苡仁,牛奶,紅糖,益母草,當歸,桂圓等溫補食品.同時食用新鮮蔬菜和水果.

病情分析：月經(jīng)期間，抵抗力下降，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。辛辣的食物和冰凍食物最好不要吃。

這個時候要注意飲食的合理性，只要使用清淡的食物即可，注意休息好，適當?shù)倪\動，保持一個良好的心情很重要，祝健康

你好朋友別擔心,這種情況建議您最好注意多吃溫性食物的啊，不要受涼，注意飲食

避免吃辛辣生冷食物?？梢猿砸稽c點紅糖水，紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用.