打籃球多次扭傷左腳如何治療與飲食注意
BR>病史:2005年11月打球扭傷一次左腳期間一直未痊愈,拍過(guò)片,骨頭沒(méi)事.常輕微疼痛.也一直在打球2006年6月打籃球再次扭傷左腳,當(dāng)時(shí)使用云南白藥氣霧劑并吃云南白藥,第二天繼續(xù)用同樣藥.第三天用藥并用雞蛋熱敷.60個(gè)小時(shí)后用熱水泡腳后上跌打藥(黃道益)打籃球經(jīng)常發(fā)生扭腳,希望可以找到最正確的應(yīng)急方法和治療方法.也是為愛(ài)好籃球的朋友解決扭傷的痛楚.我的腳踝還需如何治療,飲食方面應(yīng)該如何.謝謝第一次問(wèn)題補(bǔ)充:三天了,腳還是腫,站立會(huì)痛第二次問(wèn)題補(bǔ)充:拍了片,有一點(diǎn)骨頭碎片,如用中草藥,可以說(shuō)配方和用法嗎?如何購(gòu)買(mǎi).謝謝<IMGsrc="http://www.120ask.com/UploadFiles/200665173433905.jpg"0
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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打籃球多次扭傷左腳，治療需綜合考慮損傷程度、休息與康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、物理治療以及飲食調(diào)整等。 1. 損傷程度：首先要明確損傷的具體情況，如是否有韌帶拉傷、骨折等。通過(guò)拍片、磁共振等檢查來(lái)判斷。 2. 休息與康復(fù)訓(xùn)練：扭傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，充分休息。在疼痛和腫脹減輕后，逐漸進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4. 物理治療：包括冷敷、熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。 5. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)。 總之，對(duì)于多次扭傷的左腳，要重視治療和康復(fù)，避免形成習(xí)慣性扭傷，影響運(yùn)動(dòng)和生活。
2025-03-31 15:00
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回答4
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，韌帶松弛有關(guān)，最好護(hù)腕保護(hù)．注意熱身．避免反復(fù)扭傷．
2016-01-28 05:55
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你經(jīng)常的打球,本身就對(duì)韌帶的拉傷,而且你還有扭傷,那么韌帶拉傷松馳就是肯定的,為什么會(huì)容易再次的扭傷,是因?yàn)轫g帶固定不了骨頭,所以就容易扭傷,過(guò)多的扭傷,韌帶松馳就會(huì)嚴(yán)重,不用藥徹底的治愈,以后就會(huì)形成習(xí)慣扭傷,嚴(yán)重的會(huì)脫臼和影響關(guān)節(jié)面軟骨磨損.建議你選項(xiàng)用野生中草藥修復(fù)韌帶,把拉傷撕裂松馳的韌帶用藥修復(fù),外敷用藥七到十天可以修復(fù),再保養(yǎng)二十天左右就可以恢復(fù)正常,(早期扭傷的只需要20天就可以恢復(fù)正常).沒(méi)有用藥修復(fù)韌帶之前,忌吃姜,牛肉.如果軟骨有磨損,還要忌吃雞肉,酸筍.平時(shí)多平躺,少活動(dòng),不然腫會(huì)加重.也不能刻意去彎曲關(guān)節(jié).
2016-01-27 22:27
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這已經(jīng)是多次損傷了,必須完全愈合了才可以打球.建議你抬高患肢,臥床休息.配合專業(yè)的活血化瘀,接骨續(xù)筋藥物八仙接骨寶治療7天癥狀明顯減輕,20天就可以治愈,以X光片為準(zhǔn).
2016-01-27 20:26
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，根據(jù)你的描述，考慮是韌帶拉傷了建議：對(duì)于這種情況，沒(méi)什么大問(wèn)題，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)就行了，慢慢養(yǎng)著吧。吃點(diǎn)消炎藥就可以了，腳背水腫說(shuō)明你是扭傷筋了，筋還沒(méi)復(fù)位。
2016-01-27 13:46
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