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乳房自我檢測(cè)時(shí)雙手舉起左后背肩胛骨下疼痛，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、胸膜炎、心臟疾病等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或過(guò)度勞累，導(dǎo)致肩胛部位肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 肩周炎：肩部周圍軟組織發(fā)生炎癥，影響肩胛區(qū)域，出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩胛部位放射性疼痛。需改善不良姿勢(shì)，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 4. 胸膜炎：胸膜發(fā)生炎癥，深呼吸或活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。明確病因后，使用抗生素如頭孢呋辛等治療。 5. 心臟疾?。喝缧慕g痛、心肌梗死等，有時(shí)疼痛會(huì)放射至肩胛區(qū)域。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行心電圖等檢查，可能使用硝酸甘油等藥物。 總之，引起乳房自我檢測(cè)時(shí)雙手舉起左后背肩胛骨下疼痛的原因較多。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好，你的情況考慮是胃部不適引起的，建議及時(shí)做胃鏡檢查確診。醫(yī)生詢問(wèn)：

健康指導(dǎo)：您好，就您所描述的這一系列情況來(lái)看，您的這種自我檢查的意識(shí)是比較好的，是我們推薦的，但是就您的這種情況來(lái)看，可能跟乳腺問(wèn)題關(guān)系不太大，你的情況考慮是胃部不適引起的，建議及時(shí)做胃鏡檢查確診。

健康指導(dǎo)：你需要適量的戶外體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，才可以更好的改善疼痛點(diǎn)，同時(shí)不可以久坐，應(yīng)晚上睡覺(jué)前練練小燕飛可以更好的改善背部疼痛，調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的富含維生素E、維生素C的蔬菜、水果，才可以更好的調(diào)養(yǎng)身體健康。