長(zhǎng)期保持同一動(dòng)作會(huì)致腰酸腰痛嗎？
是不是如果長(zhǎng)期保持同一個(gè)動(dòng)作的話，是不是會(huì)導(dǎo)致腰酸然后還腰痛的原因來(lái)的呢？我都想知道是有沒(méi)有什么的關(guān)聯(lián)的那樣的??？是不是多點(diǎn)動(dòng)動(dòng)的效果會(huì)比較好的那樣的??？
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回答2
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陳輝 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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長(zhǎng)期保持同一個(gè)動(dòng)作，很可能會(huì)導(dǎo)致腰酸腰痛。這主要與肌肉疲勞、關(guān)節(jié)僵硬、血液循環(huán)不暢、脊柱受力不均以及神經(jīng)受壓等有關(guān)。 1.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉持續(xù)收縮，容易產(chǎn)生疲勞和乳酸堆積，引發(fā)酸痛。 2.關(guān)節(jié)僵硬：關(guān)節(jié)缺乏活動(dòng)，滑液分泌減少，關(guān)節(jié)靈活性下降，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生疼痛。 3.血液循環(huán)不暢：局部血管受壓，血液供應(yīng)不足，代謝廢物堆積，刺激神經(jīng)產(chǎn)生痛感。 4.脊柱受力不均：使脊柱某些部位承受過(guò)大壓力，導(dǎo)致椎間盤突出、脊椎側(cè)彎等，引發(fā)疼痛。 5.神經(jīng)受壓：長(zhǎng)期姿勢(shì)不良可能壓迫神經(jīng)，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致腰部疼痛。 總之，為避免腰酸腰痛，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一動(dòng)作，定時(shí)活動(dòng)身體。若已出現(xiàn)腰酸腰痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。
2025-03-30 23:44
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好，腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)出來(lái)的一系列臨床癥狀和體征，俗稱“腰突癥”，是臨床的常見(jiàn)病和引起腰腿痛最主要的原因，常給患者的生活和工作帶來(lái)諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動(dòng)能力。腰椎間盤突出癥患者最多見(jiàn)的癥狀為疼痛，可表現(xiàn)為腰背痛、坐骨神經(jīng)痛，典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為由臀部、大腿后側(cè)等等。
2016-01-28 15:41
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