文員常對(duì)電腦如何護(hù)身體和皮膚
我是一個(gè)文員，每天都需要呆在電腦前，想問(wèn)下經(jīng)常在電腦間里面工作的女孩怎樣保護(hù)自己的身體和皮膚？有沒有一些什么防輻射的藥物吃呢》這個(gè)我很擔(dān)心的，有沒有一些有關(guān)輻射對(duì)人體傷害科學(xué)的依據(jù)呢》
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回答2
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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文員常對(duì)電腦，可通過(guò)改善環(huán)境、注意用眼、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、皮膚護(hù)理來(lái)保護(hù)身體和皮膚，同時(shí)避免依賴防輻射藥物。 1.改善環(huán)境：擺放綠植如綠蘿、仙人掌等，可一定程度吸收輻射。保持室內(nèi)通風(fēng)，減少灰塵。 2.注意用眼：每工作一小時(shí)，閉目或遠(yuǎn)眺幾分鐘。使用人工淚液緩解眼疲勞。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：工作間隙做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如頸部伸展、肩部環(huán)繞等，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，增強(qiáng)身體抗氧化能力。 5.皮膚護(hù)理：清潔皮膚要徹底，使用保濕護(hù)膚品，外出涂抹防曬霜。 總之，通過(guò)綜合的方法能有效減少電腦對(duì)身體和皮膚的影響，關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2025-03-31 23:24
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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2016-01-28 15:21
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
