晚飯只喝豆?jié){不瘦反胖還便秘長痘痘咋回事
晚飯不吃飯，只喝豆?jié){一個多星期了，沒瘦反而胖了。臉上的痘痘也不像以前那么快恢復了，還便秘。之前不節(jié)制的時候辣的什么都吃，還沒有便秘。
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回答5
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杜坤 副主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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晚飯只喝豆?jié){卻出現(xiàn)不瘦反胖、便秘、痘痘恢復慢的情況，可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、新陳代謝異常、激素水平變化、腸胃功能紊亂、缺乏運動等有關(guān)。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：單純喝豆?jié){，營養(yǎng)不均衡，缺乏膳食纖維等。應增加蔬菜、水果等富含纖維的食物。 2.新陳代謝異常：身體代謝速度慢，能量消耗少?？赏ㄟ^規(guī)律作息、多喝水來促進代謝。 3.激素水平變化：內(nèi)分泌失調(diào)可能影響體重和皮膚狀態(tài)。要保持心情舒暢，減輕壓力。 4.腸胃功能紊亂：腸道蠕動減緩，導致便秘。適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.缺乏運動：運動量不足，熱量消耗少。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，保持均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息和良好心態(tài)，才能改善這些狀況。如果問題持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-03-31 13:32
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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痤瘡是一種多種原因引起的炎癥性皮膚病，其中一部分與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)?？梢酝庥每肆置顾亓姿狨ツz與克痤隱酮凝膠，可以起到治療作用。但最好還是中藥來調(diào)理內(nèi)分泌，起到治其本的作用。
2016-01-29 21:05
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜
2016-01-29 19:36
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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首先就是你平時月經(jīng)是否規(guī)律嗎你出現(xiàn)的情況屬于內(nèi)分泌紊亂的結(jié)果需要從中醫(yī)角度進行調(diào)節(jié)
2016-01-29 13:21
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等
2016-01-29 09:36
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