失戀后情緒崩潰無(wú)法擺脫陰影如何應(yīng)對(duì)
了整天都在哭甚至想著當(dāng)妓女想著如何做賤自己我想起以前的事就會(huì)哭不管別人怎么說(shuō)我始終放不開(kāi)我和他談了半年我把所有都給了他我放棄了學(xué)業(yè)想去找他結(jié)果他說(shuō)他不愛(ài)我了他欺騙了我我馬上崩潰了我一想起那些事就會(huì)抓狂就會(huì)傷害自己我始終擺脫不了我是個(gè)棄婦我始終擺脫不了我不想記起這些事甚至想起死也是一種解脫我剛才想起那些事就會(huì)做在電腦面前自己不知道要做些什么只知道坐在電腦面前會(huì)好受點(diǎn)
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
-
失戀后情緒極度低落，出現(xiàn)自我傷害行為，難以走出陰影，可能是心理創(chuàng)傷所致。原因包括情感依賴、自我認(rèn)知偏差、缺乏情緒調(diào)節(jié)能力、社交支持不足、未正確處理挫折等。 1.情感依賴：將過(guò)多情感寄托于對(duì)方，失去后難以適應(yīng)，應(yīng)學(xué)會(huì)獨(dú)立和自我關(guān)愛(ài)。 2.自我認(rèn)知偏差：把失戀完全歸咎于自身，要客觀看待自己的價(jià)值。 3.缺乏情緒調(diào)節(jié)能力：不知如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，可通過(guò)深呼吸、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 4.社交支持不足：身邊缺乏理解和支持的人，需主動(dòng)與親友交流。 5.未正確處理挫折：未把這次經(jīng)歷視為成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，應(yīng)從中吸取經(jīng)驗(yàn)。 總之，要認(rèn)識(shí)到失戀是人生中的一種經(jīng)歷，而非終點(diǎn)。通過(guò)調(diào)整心態(tài)，積極尋求幫助，一定能夠重新找回生活的信心和快樂(lè)。
2025-03-31 18:48
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好：這是感情上的問(wèn)題，或許是你對(duì)她太過(guò)于的在意，到最后傷到的還是自己，忘記一個(gè)人只有讓時(shí)間來(lái)沖淡一切，你現(xiàn)在心里有一個(gè)解不開(kāi)的結(jié)，就想著讓失憶來(lái)忘記一切，你感覺(jué)這種方法可取嗎？你有沒(méi)有為其他人想過(guò)呢？特別是你的家人，假如你真的失憶了，連自己家人都不知道是誰(shuí)的時(shí)候你會(huì)不會(huì)感到更痛苦呢？想開(kāi)點(diǎn)，你可以把你們的過(guò)去當(dāng)做一種回憶，而不是當(dāng)做一種痛，就當(dāng)她只是你生命中的一個(gè)過(guò)客，你以后的路還很長(zhǎng)，會(huì)遇到比她更出色的人，為你的以后好好想想吧！在醫(yī)學(xué)上,人的記憶是不會(huì)被刪除的,只是放在腦海的深處暫時(shí)不被想起而已,但難免有一日你遇到類似的情況下又會(huì)被召回那些記憶.與其找方法去忘掉,不如將你想忘掉的跟朋友分享,讓大家一起分擔(dān).學(xué)會(huì)放下才是真正的忘記.
2016-01-29 20:06
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好，你的心情是可以理解的，但是我想說(shuō)的，你應(yīng)該感到萬(wàn)幸，因?yàn)檫@讓你過(guò)早的認(rèn)清楚你的男友是個(gè)什么樣的人，拿鑰匙等到結(jié)婚生孩子后才發(fā)現(xiàn)，豈不是很晚了，而且人是要不斷的跌倒在爬起前行的，孩子你需要慢慢的忘卻這段感情，愛(ài)情是心甘情愿的，既然已經(jīng)愛(ài)了，就愛(ài)了，不要過(guò)多想，相信會(huì)有一個(gè)你喜歡的男人在路旁等你的不要作踐自己，這樣做對(duì)不起自己的父母和身邊的親人和朋友，而且你這樣做，你的男友不會(huì)有絲毫的憐憫，所以不要做傻事
2016-01-29 09:59
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
這個(gè)可是什么時(shí)候想的就會(huì)發(fā)生的，醫(yī)生沒(méi)有這么大的本事的，建議正確對(duì)待生活中發(fā)生的一切問(wèn)題，人生不是一帆風(fēng)順的。
2016-01-29 06:51
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
