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經(jīng)常食用枸杞有哪些好處？

2025-03-30 12:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問(wèn)題：

最近發(fā)現(xiàn)好多人用枸杞泡水喝，以前只知道枸杞可以明目，自己也想用枸杞泡水，但是不知道這樣有什么功效，經(jīng)常食用枸杞有什么好處？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張志敏主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

經(jīng)常食用枸杞具有多種好處，如滋補(bǔ)肝腎、提高免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)視力等。 1.滋補(bǔ)肝腎：枸杞能滋養(yǎng)肝腎之陰，對(duì)于肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀有一定的改善作用。 2.提高免疫力：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 3.抗氧化：含有的枸杞多糖等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老。 4.調(diào)節(jié)血糖：對(duì)血糖有一定的調(diào)節(jié)作用，有助于維持血糖的穩(wěn)定。 5.保護(hù)視力：其中的胡蘿卜素等物質(zhì)在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，對(duì)眼睛有保護(hù)作用，緩解視疲勞。總之，枸杞是一種具有多種保健功效的食材，但食用時(shí)應(yīng)適量，且不能替代藥物治療疾病。如有相關(guān)疾病，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-03-31 02:58

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回答1
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

滋補(bǔ)肝腎，益精明目；用于虛癆精虧、腰膝酸痛；眩暈耳鳴、內(nèi)熱肖渴、血虛萎黃，目昏不明。
2016-01-30 01:49

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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