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亞健康狀態(tài)下自配藥膳，是否能長(zhǎng)期服用及是否需添加食材，需綜合多方面因素判斷，包括個(gè)人體質(zhì)、藥膳成分、現(xiàn)有疾病、飲食禁忌、藥物相互作用等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)藥膳的反應(yīng)不同。如陰虛體質(zhì)，可能較適合此藥膳；陽(yáng)虛體質(zhì)則未必。 2. 藥膳成分：銀耳、大棗、冰糖、枸杞、炙甘草、淮小麥、百合，多有滋陰、益氣、寧心等作用。但長(zhǎng)期大量服用，可能會(huì)導(dǎo)致某些成分過(guò)量。 3. 現(xiàn)有疾?。郝晕秆谆颊撸舸嬖谖杆徇^(guò)多，大棗的食用量需控制。神經(jīng)官能癥等患者，還需考慮藥物與藥膳的相互影響。 4. 飲食禁忌：服用某些藥物期間，可能存在飲食禁忌，影響藥膳的使用。 5. 藥物相互作用：若同時(shí)服用其他治療疾病的藥物，需注意藥物與藥膳成分間有無(wú)相互作用。 總之，不建議自行長(zhǎng)期服用此藥膳。若想通過(guò)藥膳調(diào)理身體，建議先咨詢中醫(yī)醫(yī)師，根據(jù)個(gè)人具體情況進(jìn)行調(diào)整。

首先要說(shuō)明的是中藥不可亂吃，用中醫(yī)中藥一定要找一會(huì)辨證的中醫(yī)，用中醫(yī)理論,按中醫(yī)四診法，根據(jù)你的癥狀，舌苔，脈象等四診合參進(jìn)行辨證,然后對(duì)證內(nèi)服中藥或中成藥,這樣才會(huì)收到事半功倍之效,反之無(wú)效或產(chǎn)生不良反應(yīng).你所給的多是西醫(yī)病名，而中醫(yī)四診資料極少，所以無(wú)法辨識(shí)你的證，也就不知道你的體質(zhì)是什么體質(zhì)，所以無(wú)法指導(dǎo)用藥或食療。建議中醫(yī)面診辨清體質(zhì)，然后針對(duì)體質(zhì)食療。

樂(lè)觀看待生活中的一切，相信一切都會(huì)過(guò)去的，有條件的話，每天要2杯牛奶，足夠的水，營(yíng)養(yǎng)均衡,睡眠時(shí)間要充足?。∫?jīng)常鍛煉身體，早上起床跑跑步，稀飯可以適當(dāng)吃點(diǎn)，加油?。∶刻斐运褪卟耍绕涫敲刻煲砸恢憬?，，加油，支持您！！您一定會(huì)早日康復(fù)的

你好你現(xiàn)在服用的主要還是一個(gè)甘麥大棗湯的加減方這個(gè)還是有滋陰斂汗的效果的你現(xiàn)在配用的藥方滋陰斂汗同時(shí)清肝明目的作用比較的明顯同時(shí)也有滋腎陰的效果這個(gè)效果還是可以的可以長(zhǎng)期的服用大家是老熟人了解答過(guò)你不少的問(wèn)題醫(yī)生詢問(wèn)：你好請(qǐng)問(wèn)還有其他不明白的地方嗎

你的配伍偏陰，是用來(lái)滋陰的，比較適合你的癥狀，可以長(zhǎng)期服用考慮到你有腎虛的癥狀，建議你加一些南瓜子，有很好的補(bǔ)腎的效果，祝你心情愉快