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運(yùn)動(dòng)和久坐時(shí)疼痛，不運(yùn)動(dòng)不痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間或過度的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激等導(dǎo)致。治療包括減少關(guān)節(jié)負(fù)重、物理治療，藥物如塞來昔布、美洛昔康等。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)。治療有臥床休息、牽引，藥物如甲鈷胺、甘露醇等。 4.筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥。可通過熱療、沖擊波治療，藥物如洛索洛芬鈉、對(duì)乙酰氨基酚。 5.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱。需補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)和久坐時(shí)疼痛的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和姿勢(shì)，避免過度勞累。

肌肉拉傷的情況往往是可以引起疼痛腫脹的情況的。這種情況一般的情況往往是可以采用中藥、理療、外用藥物等治療的。注意保養(yǎng)的。不要?jiǎng)诶壑鴽龅摹?

針灸和一些物理因子治療，應(yīng)該對(duì)你的情況有效果。另外平時(shí)要堅(jiān)持正確的運(yùn)動(dòng)、步行、坐臥姿勢(shì)。針灸和一些物理因子治療，應(yīng)該對(duì)你的情況有效果。另外平時(shí)要堅(jiān)持正確的運(yùn)動(dòng)、步行、坐臥姿勢(shì)。