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回答5
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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11 歲身高 152 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大。如果父母身高較高，孩子通常有更大的長高潛力；反之，可能會受到一定限制。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是長高的重要保障。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足的高質(zhì)量睡眠有助于身高增長。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作對身高發(fā)育至關(guān)重要，如甲狀腺激素、生長激素等分泌異?？赡苡绊戦L高。 總之，11 歲還有較大的長高空間，但具體情況因人而異。要保持良好的生活習(xí)慣，如有身高增長異常，建議及時就醫(yī)檢查。
2025-04-02 13:13
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，一般看還能不能長高，主要是看骨性骺線閉合沒有，如果沒有閉合，就還有長高的潛力。一般九歲的女孩的話，骨骺線還是沒有閉合的，一般還是可以長高的。您可以參考一下。
2016-01-30 17:05
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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月經(jīng)來潮時間是比較早的，但是現(xiàn)在還是屬于生長高峰，距離骨骺線閉合的時間一般還久，所以還是有可能繼續(xù)增高的。建議平時注意營養(yǎng)均衡，食物多樣化，可以多曬太陽，注意要增強(qiáng)運(yùn)動，比如跳繩等
2016-01-30 11:00
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的情況你現(xiàn)在還處于發(fā)育階段，來月經(jīng)之后還是可以繼續(xù)長高的，平時飲食方面注意不要挑食偏食，營養(yǎng)要均衡，注意多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋類、豆制品等，注意補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣的同時補(bǔ)充維生素D有助于鈣的吸收，多吃些排骨，每天保證喝一杯牛奶，可以促進(jìn)骨骼生長。平時注意加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常做彈跳運(yùn)動比如跳繩、跳高等，注意保證充足睡眠，不要熬夜，有助于長高。
2016-01-30 01:19
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，11歲的年齡是身高房發(fā)育的快速階段，一般到18歲之前還有幾率長高的建議平時多吃些牛奶，魚，蝦，骨頭湯等，注意多休息不熬夜，多跑步，跳繩等運(yùn)動利于身高的發(fā)育
2016-01-30 00:19
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