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骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，多由長期姿勢不良、肌肉牽拉等引起。對于 36 歲體質(zhì)較弱且出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況，可從改變生活習慣、適當運動、物理治療、藥物治療及必要時的手術治療等方面著手。 1. 改變生活習慣：避免長時間保持同一姿勢，注意休息，減輕關節(jié)負擔。 2. 適當運動：選擇適合自己的運動，如游泳、瑜伽等，增強肌肉力量，改善關節(jié)靈活性。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 4. 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，軟骨保護劑如氨基葡萄糖，還有活血化瘀的中成藥如仙靈骨葆膠囊。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5. 手術治療：當骨質(zhì)增生嚴重影響生活，保守治療無效時，可考慮手術治療。 總之，對于骨質(zhì)增生，應綜合多種方法進行治療，并定期復查，以評估病情變化。同時，要保持積極的心態(tài)，配合治療。

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多,有按摩,針灸,理療,推拿等.腰椎間盤突出病中醫(yī)辨癥治療,著名的中醫(yī)專家鄧鐵濤說：“中醫(yī)的先進就是在不損傷任何機體的情況下,通過調(diào)理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫(yī)的經(jīng)方,驗方則是人們的祖先經(jīng)過幾百年或上千年在人體的反復驗證得出的經(jīng)驗,治好后不復發(fā)的,對于本病用中醫(yī)是完全可以治好的,至所以社會上有人說頸椎病治不好,是他們對中醫(yī)對慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過一個時間,人們就會通過實踐有所了解的.中醫(yī)的真正偉大才會被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開始就是以西醫(yī)為主進行治療和防治的,根本不讓中醫(yī)介入,認為中醫(yī)不科學,病人受了不少的苦,經(jīng)濟也花費很大就是收效不大,后經(jīng)中醫(yī)辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫(yī)對慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.通過近20年的探討和臨床觀察中醫(yī)對于頸腰椎病只要沒有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好,并且復發(fā)率極低..治療本病的關鍵是選對大夫用對藥,對患者是很重要的,中藥的特病用特藥是十分有效的,只是有的人沒有找到,如咽喉草治療急慢性咽炎是很有效的,只用二三次就可以好的,首烏,生地,地骨皮合用治療牙根松動疼痛只用三到四次就可以好的,同樣的原理,頸腰椎間盤突出也有特效藥的,用中藥也可以搞定的病.藕能止血來自煲廚,長期與疾病奮斗的一線大夫是最有經(jīng)驗的.所作的配方組成及配方藥是很有效的.中醫(yī)很重視治末病,如患了動脈型頸椎病就會考慮到長期下去就會引起腦梗塞,腦缺血性病變,就會及早在治療頸椎病的同時預腦梗塞,腦缺血性病變的藥物,而西醫(yī)則是治己病,對末病是不能防治的,等到腦梗,缺血性病變再去用藥就木已成舟為時己晚,對病人造成不可挽回的損失.另一個方面人的頸椎有7個椎體,腰椎有5個椎體,發(fā)病的只是其中的一個或二個,西醫(yī)的手術只能取出病變的椎間盤,而不能防治其他的以后就不會發(fā)生病變,而中醫(yī)辨癥用藥就可以解決這些西醫(yī)不能解決的問題,可以在治療的同時防治其他椎體的退變,給患者體質(zhì)一個修復康復的過程.所以是上等的治療方法.中醫(yī)界經(jīng)過多年在研究其治療方法己成熟.中醫(yī)己有自己獨特的正套治療方法.中醫(yī)中藥治療效果是很好的,你可能是沒有找對大夫,或是給你看病的大夫沒有這方面的經(jīng)驗.

您好,這是一種骨科疾病.一般采用保守治療,但經(jīng)過保守治療后,效果不理想,可以考慮微創(chuàng)治療.隨著醫(yī)學科學技術的不斷發(fā)展,微創(chuàng)治療技術得到了越來越廣泛的推廣與應用.像臭氧髓核消融術,激光針刀技術,膠原酶溶解術,低溫等離子消融術等,這些微創(chuàng)技術對腰椎間盤突出,膝關節(jié)骨性關節(jié)炎,骨質(zhì)增生,肩周炎,腰肌勞損,腱鞘炎等骨病疾病的治療,具有準確,靈活,安全系數(shù)高,操作簡單,損傷小,恢復快,費用最省的優(yōu)點.我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.祝您早日康復!

大眾科技報（科技部主辦《大眾科技報》2010年1月22日作者：吳華）腰椎間盤突出,是當代社會的常見病和多發(fā)病,而且日趨年輕化,嚴重影響患者的工作和生活.姿勢性問題是病因腰椎間盤突出的原因,多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導致.最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背,局部的過度受力,時間久了會造成軟組織的慢性損傷,形成腰肌勞損等慢性腰痛,所以也稱姿勢性腰痛,而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結(jié)果.既然姿勢性問題是病因,那么無論是腰椎間盤突出的保守治療,還是手術治療后的康復,矯正姿勢都是不可或缺的,合理的姿勢是康復運動的基礎和前提.否則,病因的問題不解決,只能是反復發(fā)作,惡性循環(huán),越來越重.　　人的姿勢是一個力學整體,重心的作用至關重要.大家可以自我感覺一下：以最挺拔的姿勢站立,重心一定是位于腳跟部位；而彎腰駝背時,重心一定會前移.從足部解剖結(jié)構而言,粗大堅實的足跟是最適合承重的部位,也是人類特有的,進化的標志.這都是科學界的共識,那么如何讓人體重心后移,就是矯正姿勢的核心和原則.倒走效果好腰椎間盤突出的保守治療方法,目前公認效果最好的是倒走.其根本,就是作為反向運動,能有效強制人體重心后移,從而矯正姿勢.同時,也就容易解釋,為什么高跟鞋會導致和加重腰痛癥狀,因為它的作用是強制人體重心前移.從人體力學角度講,鞋對于人,就相當于建筑物的地基,地基前傾,重心必然前移,脊柱的彎曲加大,高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此.所以,大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋,患者也都加以注意.中跟鞋有害無益　　　在這里需要特別提醒的是,作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了,中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異,中跟鞋和高跟鞋之間,是中高跟鞋,二者是無法分隔的過渡關系,任何高度的鞋跟,其地基作用都會導致人體重心的前移,對腰椎健康有害無益.某些中跟鞋有益健康的說法,有違最基本的邏輯,并非來自于科學界.相反,早在2000年的中華醫(yī)學會足踝外科學術年會上,就有論文全面論述中跟鞋的不利,認定中跟鞋有益健康是偽科學,得到了足外科專家陳寶興教授的大力推薦和支持.“說破無毒”,中跟鞋的問題并不可怕,知道了可以避免,可怕的是渾然不知,把傷害當保護則更加可怕.明辨是非,趨利避害,對于腰椎間盤突出的康復治療尤為重要,很多人把帶跟的鞋換成平底鞋,腰痛癥狀就感覺明顯減輕.地基的作用很重要　　　　既然明白了地基的原理和作用,那么做反向操作就可以達到化害為利的效果.大家可以做個墊高前腳的試驗,赤足站立,前腳踩一本20毫米厚度的書,讓腳掌高于腳跟,這樣人體的重心就被強制后移,姿態(tài)立刻趨于挺拔,方法簡單但非常有效,這就是地基的作用.在醫(yī)學界,該方法被用于姿勢性腰痛的康復,稱為“腰痛足療法”.后來被更多的專家應用到腰椎間盤突出的保守治療,稱為“姿態(tài)調(diào)衡法”,取得很好的效果,并獲得省部級科技獎勵.在舞蹈界,這也是最常用的矯正姿勢方法,重心后移和姿態(tài)的挺拔,是嚴格對應的.對地基的矯正,是對人體力學狀態(tài)的根本性矯正.姿勢矯正貴在堅持腰椎間盤突出患者的姿勢矯正,除了可行的方法,還需要一定時間的堅持,為了便于堅持,可以選用鞋底為前高后低的矯形鞋,也叫負跟鞋.在日常生活中堅持使用,就等于把強制重心后移的姿勢矯正,延伸到日常生活之中,可作為倒走的替代,更安全,更有利于取得更好的效果.類似的產(chǎn)品在發(fā)達的歐美國家比較常見,被稱為“地球鞋”.在日本最為普及,特別是腰痛患者,對此好評如潮.延伸閱讀：矯正地基與比薩斜塔的拯救聞名遐邇的比薩斜塔,在傾斜加劇瀕于倒塌之際,正是因矯正了地基而得以拯救的.為了避免比薩斜塔繼續(xù)向南傾斜,專家們從北側(cè)地基下抽土,使南側(cè)的地基相對抬升,強制斜塔重心向反方向移動,又重新回到安全范圍之內(nèi).在建筑界,這種方法稱為“地基應力解除法”,在拯救瀕危建筑方面廣泛應用,發(fā)揮著巨大作用.

骨質(zhì)增生是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象,到了一定年齡每個人在活動較多而且負重較大的關節(jié)如頸椎,膝關節(jié),腰椎等一般會有不同程度的骨質(zhì)增生腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛,建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復后不易復發(fā).安全無副作用,最理想的治療方法.日常生活中應當注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.