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身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。長(zhǎng)期手淫可能影響發(fā)育。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有重要影響。
2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行打籃球、跳繩等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.內(nèi)分泌：長(zhǎng)期手淫可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響身高。
要想長(zhǎng)高，需綜合改善上述因素，戒掉不良習(xí)慣。必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等。

你好鑒于你的描述綜合分析考慮是手淫損傷腎精的建議是轉(zhuǎn)一下注意力的考慮是補(bǔ)腎益精的治療原則助于改善癥狀的

您好，首先您要先改正手淫的習(xí)慣。另外要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還是有可能長(zhǎng)高的。