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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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富含維生素 C 的水果有很多，如鮮棗、草莓、橙子、檸檬、獼猴桃等。 1. 鮮棗：鮮棗中的維生素 C 含量非常高，每 100 克鮮棗中維生素 C 的含量可達(dá)數(shù)百毫克。 2. 草莓：草莓口感鮮美，富含維生素 C，對(duì)提高免疫力有一定幫助。 3. 橙子：橙子是常見(jiàn)的水果，不僅維生素 C 豐富，還含有其他多種營(yíng)養(yǎng)成分。 4. 檸檬：檸檬雖然口感較酸，但維生素 C 含量頗高，常被用于飲品制作。 5. 獼猴桃：獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，維生素 C 含量較為突出。 總之，以上這些水果都是維生素 C 的良好來(lái)源，在日常生活中可以適當(dāng)食用，以補(bǔ)充身體所需的維生素 C，但也要注意適量，保持飲食的均衡。
2025-04-01 18:09
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平時(shí)常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素C含量甚低;
2016-01-30 23:39
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