14 歲男孩想長高，擔心藥物副作用且有手淫習慣
本人14歲，166cm。最近長得很慢，基本沒怎么長。但我想長到189cm，所以想通過藥物增高，但害怕會有副作用。另外，我天天手淫，基本每天都會射精，這對身高有影響嗎？
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雷振華 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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14 歲處于生長發(fā)育階段，身高增長緩慢可能受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和不良習慣等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子長高的潛力可能相對較小，但后天努力仍有一定作用。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身高增長的重要保障，要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長。 4.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.不良習慣：頻繁手淫可能影響身體發(fā)育和心理健康，應(yīng)盡量減少。 總之，14 歲還有長高的空間，但要注意養(yǎng)成良好的生活習慣。不建議通過藥物增高，如有需求，應(yīng)先咨詢醫(yī)生。同時，要盡快改掉頻繁手淫的習慣。
2025-04-01 15:00
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，身高主要取決與先天遺傳因素、后天營養(yǎng)，目前市面上所謂增高藥物效果均不是很好，不要過于相信廣告，注意適當補充鈣質(zhì)，加強體育鍛煉，必要的話可檢查下骨骺線、生長激素等，看自己有多少增高潛力。
2016-01-31 10:36
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