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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的。應(yīng)對(duì)腰肌勞損，需要綜合多方面，包括改變不良姿勢(shì)、適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 改變不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 4. 藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣；外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏，也有一定的止痛效果。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)的推拿、拔罐等方法，對(duì)改善腰肌勞損也有幫助。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，要注意休息，避免腰部過度勞累，預(yù)防病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好,腰肌勞損的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的發(fā)生和發(fā)作的,常是有反復(fù)性的.往往是在外因作用下造成疾病的發(fā)作.一般需要服用藥物和針灸按摩保守治療.嚴(yán)重時(shí)封閉注射緩解疼痛.需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.

腰痛多是由于腰肌勞損，腰間盤突出引起，表現(xiàn)不同前者腰部?jī)蓚?cè)疼痛，后者腰正中疼痛有時(shí)候還放射到下肢，兩者治療方法不大相同。就上述情況而言我的意見是去醫(yī)院檢查一下腰椎ct假如腰間盤沒有太大問題就沒事需要口服腰痛寧，外用活血化瘀止痛膏藥治療可以緩解