健美訓(xùn)練致腰頸椎不適能否根治并繼續(xù)健身
您好，我練了5年健美，由于以前的練得重量過(guò)大和長(zhǎng)時(shí)間的工作而落下了腰疼的毛病，癥狀是感覺腰里邊疼，外邊按不著，自己用手使勁按會(huì)感覺腰椎縫隙中有疼痛感，或者一個(gè)人整個(gè)踩上去會(huì)感覺腰里邊疼，臀部和胯骨有時(shí)會(huì)有麻木感，休息好的話疼痛會(huì)減輕，不能久坐，因?yàn)槲疑碓趪?guó)外，以前疼的時(shí)候去老外的醫(yī)院做了X光和核磁共振，也只是說(shuō)我的胯骨一邊比另一邊高，也查不出別的毛病，給我開的藥也只是止痛的藥，如扶他林，吃了以后腰痛沒感覺減輕但是胃特別不舒服，上網(wǎng)查了許多資料，也問過(guò)自己的朋友家人，基本上都說(shuō)是腰肌勞損，我現(xiàn)在又恢復(fù)了訓(xùn)練，盡管很疼，而且也買了許多的健身用的保健品，如肌酸，蛋白粉，和氨基酸等，家人很不理解，覺得我有點(diǎn)走火入魔，但是我不想放棄練了那么多年的健美，但是最近不僅腰痛，頸椎也不舒服，有時(shí)底下身子或低頭感覺了嚴(yán)重的壓迫感，并伴隨頭暈，也牽扯到胸疼，有沒有辦法徹底根治我的病，并且可以繼續(xù)健身？我會(huì)積極配合~謝謝
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回答5
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彭福華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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健美訓(xùn)練導(dǎo)致的腰頸椎不適，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、頸椎病變等引起。要根治需明確病因，采取綜合治療，且能否繼續(xù)健身取決于恢復(fù)情況。包括正確治療、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整生活習(xí)慣、避免錯(cuò)誤動(dòng)作、定期復(fù)查等。 1.病因診斷：通過(guò)詳細(xì)的體格檢查、影像學(xué)檢查等，明確是肌肉勞損、椎間盤問題還是其他脊柱病變。 2.治療方法：可采用物理治療如熱敷、按摩、針灸；藥物治療如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等，但需遵醫(yī)囑。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行腰部和頸部的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 4.生活習(xí)慣：避免久坐、久站，選擇合適的床墊和座椅，注意腰部和頸部保暖。 5.健身調(diào)整：恢復(fù)訓(xùn)練時(shí)要控制重量和強(qiáng)度，避免彎腰負(fù)重、過(guò)度扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作。 6.定期復(fù)查：了解病情恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療和訓(xùn)練方案。 總之，只有明確病因，積極治療和調(diào)整，才有可能根治腰頸椎不適，并在身體恢復(fù)良好的情況下適度繼續(xù)健身。
2025-04-02 22:52
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無(wú)特效的治療措施,治愈比較困難,且易復(fù)發(fā).一般可考慮按摩或針灸治療.
2016-01-31 15:44
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回答3
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農(nóng)香亮
隆安縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
民族醫(yī)學(xué)特色?？?/p>
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你好：最好去醫(yī)院做個(gè)腰椎CT檢查一下.
2016-01-31 12:59
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好是需要做腰椎片明確診斷做治療的!愿我的回答能給你帶來(lái)幫助!
2016-01-31 12:17
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議你拍個(gè)腰椎片,明確下骨頭有無(wú)問題.治療上以理療,針灸,按摩推拿,中藥薰蒸為主.
2016-01-31 06:47
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