吃什么食物補(bǔ)氣血
我現(xiàn)在年齡大了，加上是更年期，氣血兩虧，臉色不好，發(fā)黃，頭發(fā)也脫了不少，現(xiàn)在白頭發(fā)多了，而且還稀稀疏疏的，出門大家看見(jiàn)我都說(shuō)我最近受什么打擊了，怎么老了這么多？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張?jiān)破? 主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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你好，您平時(shí)可以多吃紅棗，桂圓，蓮子，枸杞，山藥，阿膠，對(duì)補(bǔ)氣血有很好的作用。在食用紅棗時(shí)要掰開(kāi)食用才能起作用的。還要多吃黑木耳，黑芝麻，蓮藕含鐵豐富的蔬菜。桂圓不適合體內(nèi)燥熱的人服用，你不能服用這些食療，而且還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能提高自身的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于病情的恢復(fù)。
2019-03-03 19:52
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好！牛奶+蜂蜜，紅糖＋生姜，大棗，枸杞，木耳，銀耳，葡萄，黑芝麻，桂圓干，豬肝，豬血，桂圓等黑色的含鐵豐富的食物，都比較好補(bǔ)氣補(bǔ)血的。
2016-02-14 17:39
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，很多女性存在氣血兩虛的情況，可以通過(guò)平時(shí)注意來(lái)適當(dāng)調(diào)節(jié)。建議多休息補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保持良好情緒避免熬夜過(guò)度疲勞等，戒煙酒多吃新鮮水果蔬菜保持大便通暢，積極參與體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，可以適當(dāng)多吃紅棗紅豆桂圓阿膠等。祝生活愉快。
2016-02-14 13:21
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