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長期上網(wǎng)坐姿不正，加上高強度體力勞動后出現(xiàn)腰痛伴左臂麻木，可能是腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)炎等原因所致。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根，可引起腰痛、下肢麻木。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布膠囊止痛、腰痛寧膠囊緩解癥狀。 2. 腰肌勞損：腰部肌肉長時間緊張、疲勞導致?lián)p傷，表現(xiàn)為腰部酸痛。治療以休息、按摩、熱敷為主，可服用雙氯芬酸鈉緩釋片止痛。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可能出現(xiàn)上肢麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、針灸等治療，藥物如頸復康顆粒等。 4. 肩周炎：肩部炎癥引起疼痛和活動受限，有時會放射至手臂。治療有功能鍛煉、物理治療，藥物如布洛芬緩釋膠囊止痛。 5. 神經(jīng)炎：神經(jīng)受損引發(fā)麻木。需去除病因，補充維生素 B1、維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)。 出現(xiàn)上述癥狀應及時就醫(yī)，明確診斷，遵醫(yī)囑進行治療。同時，注意休息，避免勞累和不良姿勢。

您好，從您的上情況看考慮是肌肉勞損導致的建議平時可以活動一下，另外可以外用止痛貼膏

您好，你這個考慮是腰椎變形引起的，這個一般是不可逆的，藥物效果不大這個要根據(jù)病情，然后采取按摩理療等方式可以緩解病情，但是徹底痊愈的話，一般很難。需要在平時生活中注意避免長期保持一個姿勢，避免腰椎壓力過大。你這個首先去醫(yī)院拍個片子看一下具體病情程度再做治療方案