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回答5
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間晚餐是否能喝脫脂不添加蔗糖的中老年奶粉，取決于多個(gè)因素，包括奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分、個(gè)人的減肥目標(biāo)、整體飲食結(jié)構(gòu)、身體代謝情況以及運(yùn)動(dòng)量等。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：這類奶粉通常富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但仍可能含有一定量的脂肪和碳水化合物。 2. 減肥目標(biāo)：若目標(biāo)是短期內(nèi)快速減重，可能需要嚴(yán)格控制熱量攝入。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：如果當(dāng)天其他餐食已攝入足夠營(yíng)養(yǎng)和熱量，晚餐再喝奶粉可能導(dǎo)致總熱量超標(biāo)。 4. 身體代謝：代謝較快的人可能消耗多余熱量，影響較??；代謝較慢則需謹(jǐn)慎。 5. 運(yùn)動(dòng)量：當(dāng)天運(yùn)動(dòng)量較大，消耗多，喝奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)影響不大；運(yùn)動(dòng)量小則要注意。 綜上所述，減肥期間晚餐能否喝脫脂不添加蔗糖的中老年奶粉不能一概而論，要綜合考慮上述因素。建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下，制定合理的減肥飲食計(jì)劃。
2025-04-02 15:03
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者您好，這是可以的，但是我想和您解釋一下減肥的原理，您減少攝入食物的同時(shí)，增加運(yùn)動(dòng)量，這樣就能消耗掉體內(nèi)的脂肪。但是您如果不攝入基本維持身體運(yùn)行的能量，有可能在消耗您的脂肪之前，您就體力不支，無(wú)法維持身體基本運(yùn)行了。建議您可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果，減少糖類和高脂肪類的食物的攝入，多參加體育運(yùn)動(dòng)，放松身心，注意睡眠，這樣能更好的減肥。所以您最好還是喝點(diǎn)奶粉。
2016-02-15 04:52
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可以喝的，不必?fù)?dān)心。牛奶主要能夠提供鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白。人體能量的來(lái)源主要是碳水化合物和脂肪。只有碳水化合物和脂肪不足的情況下才會(huì)消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)。所以喝一杯牛奶不會(huì)給人體增加太多能量的。
2016-02-15 03:03
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，您這種想要通過(guò)控制攝入量減少的方式減肥的做法是可取的。使用這種方式減肥很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)對(duì)青年女性導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)，影響到生育，所以不建議使用。
2016-02-15 00:51
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，目前描述的病情分析，考慮還是不適宜的，及時(shí)飲食清淡很重要的，適當(dāng)鍛煉，很重要
2016-02-14 10:47
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