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坐下站起時腰背不能挺直，午睡起來腰背僵硬疼痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骨質疏松、腰背筋膜炎等原因引起。需要通過檢查明確診斷，再采取相應的治療措施，包括藥物治療、物理治療、運動康復等。 1.腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累可導致。表現(xiàn)為腰部酸痛，勞累后加重。治療上應注意休息，避免腰部過度負重，可熱敷、按摩緩解癥狀，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺營養(yǎng)神經、塞來昔布止痛。 3.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節(jié)。表現(xiàn)為下腰背疼痛、僵硬。治療需長期用藥，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，還可配合生物制劑。 4.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加。除了腰背疼痛，還易發(fā)生骨折。治療包括補充鈣劑、維生素 D，使用雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉。 5.腰背筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，與受寒、創(chuàng)傷等有關。疼痛在晨起或久坐后明顯。治療可采取熱療、紅外線照射，口服洛索洛芬鈉等。 出現(xiàn)上述癥狀應及時就醫(yī)，明確診斷，遵醫(yī)囑進行治療，并注意日常腰部的養(yǎng)護，避免病情加重。

你應該當時到大醫(yī)院去檢查，如果你照片以后確定沒有什么大事，那就要責備你自己在腿傷后沒有經常做腿部運動。應該不嚴重的時候做點腿部運動，不要疲勞，只要轉動腿部和伸展。具體，你既然是上網的，就很容易差到網上的資料

腰背不能挺直,午睡起來腰背僵硬疼痛,建議針灸,按摩,理療等方法治療.