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孕婦在飲食上需特別注意，有些水果不能隨便吃或不能多吃，比如山楂、桂圓、荔枝、榴蓮、西瓜等。 1.山楂：山楂有活血化瘀的作用，孕婦食用可能會(huì)刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 2.桂圓：桂圓性溫?zé)?，孕婦食用后易出現(xiàn)內(nèi)熱，可能導(dǎo)致胎熱，引起胎動(dòng)不安。 3.荔枝：荔枝糖分含量高，多吃容易導(dǎo)致血糖升高，增加妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 4.榴蓮：榴蓮熱量和糖分都較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快，胎兒過(guò)大。 5.西瓜：西瓜屬寒性水果，孕婦過(guò)量食用可能引起腹瀉，影響胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收。 總之，孕婦在選擇水果時(shí)要謹(jǐn)慎，適量食用，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。

常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿等?！言谐詧?jiān)果之類(lèi)的，都是補(bǔ)鈣的~

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最有益的水果有蘋(píng)果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等?！俺蕴O(píng)果是最好的。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無(wú)論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。”據(jù)了解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有幫助?！霸S多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤(rùn)的健康面容?！薄拔麒掷锖泻芏嗳~酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。”西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過(guò)多糖分。

不少孕婦在懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜的水果，山楂酸甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮，不利于胎兒生長(zhǎng)。另外，盡管桂圓、荔枝等南方水果營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅?，而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成孕婦因內(nèi)熱而引起大便干燥，口干舌燥等。針對(duì)孕婦的特殊體征，孕婦可以多吃些西瓜、葡萄、蘋(píng)果、桃等中性或涼性水果，不僅補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，還能降降內(nèi)熱。

你好，不少孕婦在懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜的水果，山楂酸甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮，不利于胎兒生長(zhǎng)。另外，盡管桂圓、荔枝等南方水果營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅?，而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成孕婦因內(nèi)熱而引起大便干燥，口干舌燥等。針對(duì)孕婦的特殊體征，孕婦可以多吃些西瓜、葡萄、蘋(píng)果、桃等中性或涼性水果，不僅補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，還能降降內(nèi)熱。