產(chǎn)后陰道松弛有何改善方法？
我生了2個(gè)兒子,現(xiàn)在陰道很松弛,請問有什么辦法變緊一點(diǎn)嗎?曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：感謝醫(yī)生為我快速解答、
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回答5
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施艷秋 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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產(chǎn)后陰道松弛可通過多種方式改善，如盆底肌訓(xùn)練、手術(shù)治療、使用陰道啞鈴、激光治療、藥物治療等。 1.盆底肌訓(xùn)練：通過有意識地收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)盆底肌肉力量。常見的訓(xùn)練方法包括凱格爾運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持多次練習(xí)。 2.手術(shù)治療：對于松弛嚴(yán)重且影響生活質(zhì)量的情況，可考慮陰道緊縮術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)和恢復(fù)期。 3.使用陰道啞鈴：將啞鈴放入陰道，借助啞鈴的重力作用，鍛煉陰道肌肉。 4.激光治療：刺激陰道膠原蛋白增生，改善陰道松弛。 5.藥物治療：部分藥物如雌三醇軟膏，可改善陰道局部環(huán)境，增強(qiáng)陰道彈性。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 產(chǎn)后陰道松弛的改善需要綜合考慮個(gè)人情況和需求，選擇適合自己的方法。同時(shí)，建議在正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲得更準(zhǔn)確和個(gè)性化的建議。
2025-04-03 17:54
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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可以試試每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
2016-02-15 06:40
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能。 2、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，每天一回，可常年不輟。
2016-02-15 02:17
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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可以試試每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
2016-02-14 23:54
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，提臀，目前來說的話就是這個(gè)最好的，還有的就是鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，比如說用腿夾一些東西，使得肌肉鍛煉提臀，目前來說的話就是這個(gè)最好的，還有的就是鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，比如說用腿夾一些東西，使得肌肉鍛煉
2016-02-14 19:34
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