21 歲女生還能長(zhǎng)高嗎？有何辦法？
女生21了還可以再長(zhǎng)高嗎，有什么辦法嗎，曾經(jīng)治療情況和效果：無(wú)想得到怎樣的幫助：能在長(zhǎng)高一點(diǎn)
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
-
21 歲女生是否還能長(zhǎng)高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高可能，可通過(guò) X 光檢查確定。若已閉合，自然長(zhǎng)高空間較小。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女長(zhǎng)高概率較大。但后天努力也能一定程度改善。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入，如多吃魚肉、蛋類、乳制品。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等跳躍和伸展類運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5.睡眠質(zhì)量：每晚保證 7 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。 總之，21 歲女生仍有長(zhǎng)高的可能，但需綜合評(píng)估各方面因素。保持良好的生活習(xí)慣和飲食運(yùn)動(dòng)，有助于最大程度發(fā)揮身高潛力。
2025-04-04 03:16
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
看骨骺閉合一般是要做個(gè)X光的....................骨骺閉合后一般是不會(huì)再長(zhǎng)高了，如果想知道是不是可能再長(zhǎng)就要看你骨骺閉合的情況了
2016-02-14 13:21
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
