從小抵抗力差易感冒生病，吃啥能改善？咋治療？
我從小就是身體抵抗力差，老愛感冒生病。一直到現(xiàn)在也沒有好轉(zhuǎn)。我想知道吃些什么東西好呢？如何治療才不會老生病？
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回答3
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乜慶榮 副主任醫(yī)師
澄江市人民醫(yī)院
二級甲等
呼吸內(nèi)科
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身體抵抗力差易感冒生病，可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運動、補充營養(yǎng)素、保持良好心態(tài)等來改善，必要時使用藥物治療。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 的水果如橙子、草莓，富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶，以及新鮮蔬菜等。 2. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，有利于身體機能的恢復和免疫系統(tǒng)的休整。 3. 適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質(zhì)和心肺功能，提升抵抗力。 4. 補充營養(yǎng)素：可適當補充維生素 D、鋅等營養(yǎng)素，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。 5. 保持良好心態(tài)：避免長期焦慮、緊張，保持心情舒暢，減輕精神壓力對身體的影響。 6. 藥物治療：必要時，在醫(yī)生指導下使用胸腺肽腸溶片、匹多莫德分散片、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物來調(diào)節(jié)免疫功能。 總之，要綜合多種方法來提升抵抗力，減少感冒生病的頻率。但需注意，藥物使用應遵醫(yī)囑。
2025-04-04 05:42
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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普通的感冒一般是不需要使用抗生素的，一般1周的樣子就可以自愈的，只有合并感染的話那么就需要對癥處理了，平時要注意飲食，避免生冷油膩的食物，注意保暖，預防感冒為主的。
2016-02-15 03:43
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，如果是身體的免疫力低下，經(jīng)常感冒生病的話，可能還是體內(nèi)的免疫球蛋白還是偏低等因素導致的。建議你平時多注意點營養(yǎng)，多注意點蛋白質(zhì)的攝入，適當?shù)倪M行一個戶外的體育運動鍛煉都是對身體有好處的
2016-02-15 02:11
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