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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李青 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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11 歲來月經(jīng)后通常還能長高。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。 1.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有重要影響。如果父母身高較高，子女長高的潛力相對(duì)較大。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.激素水平：月經(jīng)來潮后，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，但只要保持平衡，不影響正常生長。 總之，11 歲來月經(jīng)后仍有長高的機(jī)會(huì)，但要關(guān)注上述因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-04-03 22:05
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,根據(jù)你描述的情況考慮這個(gè)是可以的，補(bǔ)充充足的鈣等營養(yǎng)。
2016-02-15 11:59
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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可以吃比爾高吧廣告打得多火的那么小咋個(gè)就不長呢要漲到23歲
2016-02-15 07:45
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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來了月經(jīng)表示你進(jìn)入青春期了,青春期人體會(huì)快速生長,所以不用擔(dān)心,還能長很多.關(guān)于怎么長高,應(yīng)該多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)的食物,常見的有面粉,豆類,牛肉之類的.多吃點(diǎn)有鈣的,多吃菜,多做運(yùn)動(dòng)等都可以幫助你長高
2016-02-15 06:57
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好還可以張的放心好了可以長8-10厘米考慮沒有問題可以長的高建議加強(qiáng)營養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)可以吃點(diǎn)蛋奶豆制品肉食等含鈣高的食物多運(yùn)動(dòng)
2016-02-15 06:12
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