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睡覺(jué)醒來(lái)脖子扭了疼痛難忍，可能是肌肉拉傷、落枕、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部筋膜炎、頸椎病變等原因?qū)е隆?1.肌肉拉傷：睡眠姿勢(shì)不當(dāng)使頸部肌肉過(guò)度拉伸或收縮，造成損傷。應(yīng)注意休息，避免頸部過(guò)度活動(dòng)。 2.落枕：多因睡眠時(shí)頸部姿勢(shì)不良，頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 3.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎小關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位。需到醫(yī)院進(jìn)行手法復(fù)位。 4.頸部筋膜炎：長(zhǎng)期頸部勞累或受寒引起?？煞貌悸宸?、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 5.頸椎病變：如頸椎病，本身頸椎存在問(wèn)題，睡眠時(shí)誘發(fā)。要及時(shí)就醫(yī)，明確病情。 脖子扭了疼痛嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的睡眠姿勢(shì)和頸部習(xí)慣。