除胡蘿卜外還有哪些食物富含維生素 C？
聽(tīng)朋友說(shuō)常吃點(diǎn)胡蘿卜可以補(bǔ)充維生素C，請(qǐng)問(wèn)一下在日常生活中還有什么食物含有維生素C呢？
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
富含維生素 C 的食物有很多，如水果中的橙子、草莓、獼猴桃，蔬菜中的西蘭花、青椒等。 1.橙子：橙子是維生素 C 的良好來(lái)源，其酸甜的口感深受人們喜愛(ài)。 2.草莓：草莓不僅味道鮮美，還富含維生素 C 等多種營(yíng)養(yǎng)成分。 3.獼猴桃：維生素 C 含量豐富，有助于增強(qiáng)免疫力。 4.西蘭花：作為一種常見(jiàn)蔬菜，富含維生素 C 及其他多種維生素和礦物質(zhì)。 5.青椒：青椒中的維生素 C 含量較高，在日常飲食中較為常見(jiàn)。 總之，在日常生活中，通過(guò)合理搭配上述食物，可以有效補(bǔ)充維生素 C，促進(jìn)身體健康。但需注意，飲食應(yīng)多樣化，以確保攝入全面的營(yíng)養(yǎng)。
2025-01-19 22:02
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來(lái)計(jì)算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無(wú)花果、蘋(píng)果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。
2016-02-15 06:07
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
