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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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二十二歲身高一米六八，能否繼續(xù)長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合，還有長高的可能；若已閉合，自然長高較困難?？赏ㄟ^ X 線檢查判斷。 2.遺傳：父母身高對子女身高有重要影響，但并非絕對。 3.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4.運動：適量的有氧運動，如跳繩、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 總之，二十二歲想要長高，可先檢查骨骺線情況，同時注意保持良好的生活習(xí)慣。但需明確，身高增長并非絕對，應(yīng)理性對待。
2025-01-20 05:48
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你的情況主要取決你的骨骺線有沒有閉合，閉合了就基本不能長高了，有的人閉合的早，有的人閉合的晚，因人而異。建議你可以去測試一下骨骺線的情況，如果沒有完全閉合，可以通過補充鈣質(zhì)和維生素，蛋白質(zhì)，運動來促進生長。
2016-02-15 16:08
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
