20 歲能否增高，網上增高藥是否有效及其他方式
20歲還能增高嗎？網上那些增高藥有用嗎？？20歲還能增高嗎？網上那些增高藥有用嗎？除了要還有其他有效明顯的增高方式嗎？。
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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20 歲是否還能增高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質量等。網上的增高藥通常沒有明確效果，且可能存在風險。 1. 骨骺線：如果骨骺線未閉合，還有一定增高空間；若已閉合，自然增高較困難。 2. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但不是唯一決定因素。 3. 營養(yǎng)：均衡飲食，保證蛋白質、鈣、維生素等的攝入，有助于身高發(fā)育。 4. 運動：適量的有氧運動，如跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 睡眠：充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。 總之，20 歲想要增高，應先檢查骨骺線情況，然后通過合理的飲食、運動和良好的睡眠習慣來嘗試。不要盲目相信網上的增高藥。
2025-01-17 01:36
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好；我的想法，一般不要相信什么什么你好；我的建議只要自己能長高的話，就是什么也不用也會長高的，祝你開心快樂的成長
2016-02-16 13:15
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回答3
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好，根據你的年齡看，考慮還有些長個的可能性，個子是否再長除了遺傳性的一些因素之外，還取決于自身的骨齡，生長激素等，可以到醫(yī)院檢測一下這兩個方面，有助于判斷平時也要注意飲食搭配，多吃含鈣量豐富的食物，飲食要均衡，不要隨便服用藥物
2016-02-16 09:10
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，決定身高的因素有很多，遺傳后天都會改變身高。20歲左右還可能長高，要補充鈣質，多運動，打籃球，拉單杠有助于增高如果您確實想知道還能長多少，建議您到醫(yī)院檢查骨骺有么有閉合
2016-02-16 05:58
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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20歲還能增高嗎？網上那些增高藥有用嗎？您好，據你的描述建議你去醫(yī)院拍一個骨片，看看骨骺線有沒有閉合，還有沒有長高的就會，不要盲目相信增高產品
2016-02-16 02:39
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