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青春期怎么減肥才真正有用快速？

2016-02-15 19:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問(wèn)題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：青春期怎么減肥才真正有用快速？我12歲164高100斤好胖，怎么減肥曾經(jīng)治療情況和效果：要怎么才能有用的減肥呢？想得到怎樣的幫助：除了減體重之外，我還想問(wèn)一下，怎么才能瘦腿呢？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

杭志強(qiáng) 副主任醫(yī)師

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你好，一般來(lái)說(shuō)，女性在青春期容易長(zhǎng)胖，囤積脂肪。合理安排一天的飲食，不要盲目亂吃。注重營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)，碳水化合物是一定要攝取的。不要節(jié)食減肥，青春期正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，盲目節(jié)食減肥對(duì)身體健康有很大影響。運(yùn)動(dòng):每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度有利于增肌，提高新陳代謝。
2018-08-14 13:47

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回答2
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史東岳

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病情分析：你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：祝健康
2016-02-16 07:37

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