手腳起水泡反復(fù)，懷疑缺維生素 B1，哪些食物富含？
自從3年前來(lái)到新加坡我的手腳開始起水泡，有一點(diǎn)癢，我去看了醫(yī)生他說(shuō)有可能是濕疹，好了過(guò)一段時(shí)間又起了，我聽別人說(shuō)有可能是缺少維生素B1，如果是缺少維生素B1,我想知道什么食物中維生素B1最多？
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
維生素 B1 對(duì)于維持人體正常生理功能具有重要作用。富含維生素 B1 的食物較多，如谷類、豆類、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等。 1. 谷類：糙米、燕麥等全谷物食物是維生素 B1 的良好來(lái)源。 2. 豆類：如大豆、紅豆、綠豆等，含有一定量的維生素 B1。 3. 堅(jiān)果：杏仁、花生等堅(jiān)果中也富含維生素 B1。 4. 動(dòng)物內(nèi)臟：豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，以及豬心等，維生素 B1 含量較為豐富。 5. 瘦肉：豬肉、牛肉、羊肉等瘦肉中同樣含有維生素 B1。 飲食多樣化對(duì)于補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素十分重要。如果手腳起水泡的癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-19 20:51
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
生素B1是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，由于人體本身不能合成，必須每天從食物中補(bǔ)充。不同食物中維生素B1的含量不同，每100g食物中所含維生素B1的毫克數(shù)，如下：精白粉0.06，標(biāo)準(zhǔn)粉0.46，黃豆0.79，綠豆0.53，豆?jié){0.03，秈米0.34，粳米0.13，高梁米0.26，大蔥0.08，白蘿卜0.02，大白菜0.02，芹菜0.03，辣椒0.04，山楂0.02，棗0.06，荔枝0.02，核桃0.17，板栗0.24，牛肉0.07，牛肝0.39，豬肉0.53，豬肝0.40鯽魚0.06，雞蛋0.16，鴨蛋0.15。酵母中含維生素B1最多。其它食物中雖普遍含維生素B1，但含量都不高，其中五谷類含量較高，核果和蛋類的含量也較多。而蔬菜及水果的維生素B1含量都很少。
2016-02-16 20:15
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
