兩鬢早生白發(fā)，如何通過飲食改善？
頭上白發(fā)較多，特別是兩鬢。我想問一下吃什么能治好？須發(fā)早白有什么好方法可以治療么？早幾年頭發(fā)和胡須就開始慢慢變白了，現(xiàn)在越來越多的白發(fā)了以前沒有治療過
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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兩鬢早生白發(fā)可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、衰老等因素有關(guān)。改善方法包括飲食調(diào)理、保持良好生活習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病、減輕精神壓力、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋類、堅(jiān)果、豆類等。 2. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 減輕精神壓力：學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽、旅游等方式緩解緊張情緒。 4. 治療基礎(chǔ)疾?。耗承┘膊∪绨谆 遵帮L(fēng)等可能導(dǎo)致白發(fā)，需積極治療原發(fā)病。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用一些中藥，如首烏、熟地、女貞子等。 兩鬢早生白發(fā)的改善需要綜合調(diào)理，且需要一定的時(shí)間。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他異常，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對性治療。
2025-01-17 03:35
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，根據(jù)以上內(nèi)容的描述，你的情況，考慮是白發(fā)的情況.您好，你的情況，有白發(fā)，建議多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等，再加上枸杞最好用這些東西熬粥喝，建議放松心情，不要壓力過大。
2016-02-17 01:09
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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精神因素：如果一個(gè)人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。營養(yǎng)狀況：毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。
2016-02-16 21:26
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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白發(fā)性疾病的病因十分復(fù)雜，建議服用七寶美髯丹，平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護(hù)理頭發(fā)，慢慢就會(huì)改善的。
2016-02-16 12:35
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