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微量元素在人體健康中起著重要作用，一些微量元素的缺乏可能會(huì)增加患抑郁癥、強(qiáng)迫癥的風(fēng)險(xiǎn)，如鐵、鋅、硒、銅、鎂等。 1.鐵：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵可能導(dǎo)致貧血，影響大腦的氧氣供應(yīng)，進(jìn)而影響情緒和認(rèn)知功能。 2.鋅：參與多種酶的合成和代謝，鋅缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)的合成和調(diào)節(jié)異常，影響情緒穩(wěn)定。 3.硒：具有抗氧化作用，缺硒可能導(dǎo)致氧化應(yīng)激增加，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。 4.銅：在神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝中發(fā)揮作用，銅缺乏可能影響神經(jīng)信號(hào)的傳遞。 5.鎂：對(duì)神經(jīng)肌肉的興奮性有調(diào)節(jié)作用，缺鎂可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性異常，影響情緒。 孩子出現(xiàn)郁郁寡歡、神情不振的情況，家長(zhǎng)應(yīng)重視飲食的均衡，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行微量元素檢測(cè)，以便明確是否存在微量元素缺乏，并采取相應(yīng)的補(bǔ)充措施。

人體是由60多種元素所組成。根據(jù)元素在人體內(nèi)的含量不同，可分為宏量元素和微量元素兩大類。凡是占人體總重量的0.01%以上的元素，如碳、氫、氧、氮、鈣、磷、鎂、鈉等，稱為宏量元素；凡是占人體總重量的0.01％以下的元素，如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等，稱為微量元素（鐵又稱半微量元素）。微量元素在人體內(nèi)的含量真是微乎其微，如鋅只占人體總重量的百萬分之三十三。鐵也只有百萬分之六十。

鋅是所有必需微量元素中研究得比較充分的一個(gè)元素.臨床鋅缺乏的主要表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、食欲減退、傷口愈合緩慢、性功能障礙、夜盲癥、抑郁癥等。血清中的微量元素水平與中樞神經(jīng)遞質(zhì)的變化，與抑郁癥的發(fā)生和發(fā)展有一定的聯(lián)系。微量元素是一組具有高度的生物學(xué)活性和催化生化反應(yīng)能力的物質(zhì)，在人體中具有各種關(guān)鍵性的生物學(xué)作用。

微量元素雖然在人體內(nèi)的含量不多，但與人的生存和健康息息相關(guān)。它們的攝入過量、不足、或缺乏都會(huì)不同程度地引起人體生理的異?；虬l(fā)生疾病。微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關(guān)，僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發(fā)揮巨大的生理作用。值得注意的是這些微量元素必須直接或間接由土壤供給。根據(jù)科學(xué)研究，到目前為止，已被確認(rèn)與人體健康和生命有關(guān)的必需微量元素有18種，即有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、硅、鍶、硼、銣、砷等。這每種微量元素都有其特殊的生理功能。盡管它們?cè)谌梭w內(nèi)含量極小，但它們對(duì)維持人體中的一些決定性的新陳代謝卻是十分必要的。一旦缺少了這些必需的微量元素，人體就會(huì)出現(xiàn)疾病，甚至危及生命。如缺鋅可引起口、眼、肛門或外陰部發(fā)紅、丘疹、溫疹。又如鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分之一，缺鐵可引起缺鐵性貧血。國(guó)外曾有報(bào)道：機(jī)體內(nèi)含鐵、銅、鋅總量減少，均可減弱免疫機(jī)制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助長(zhǎng)細(xì)菌感染，而且感染后的死亡率亦較高。微量元素在抗病、防癌、延年益壽等方面都還起著不可忽視的作用。