血脂血壓血糖偏高，飲食要注意啥？
檢查血脂高，血壓偏高，血糖也偏高，今天醫(yī)生看后給我開(kāi)了降血壓和降血脂的藥，但忘問(wèn)飲食方面應(yīng)注意什么？
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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血脂、血壓、血糖偏高時(shí)，飲食方面需要注意控制總熱量、低鹽低脂低糖、均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律進(jìn)餐、避免刺激性食物等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐，避免攝入過(guò)多導(dǎo)致體重增加。 2. 低鹽飲食：每日食鹽攝入量不超過(guò) 6 克，減少咸菜、腌制品等高鹽食物。 3. 低脂飲食：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品，選擇瘦肉、魚(yú)類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低的食物。 4. 低糖飲食：限制甜食、飲料，多吃蔬菜、全谷物，控制主食量。 5. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如蛋類、奶類、新鮮蔬果。 6. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 7. 避免刺激性食物：如辛辣食物、酒精等，以免影響血壓和血糖。 總之，通過(guò)合理的飲食控制，有助于改善血脂、血壓、血糖偏高的情況，但同時(shí)要遵醫(yī)囑服藥，定期復(fù)查。
2025-01-20 21:09
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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你好，你目前患有高血壓，高血脂。生活中，清淡飲食，避免吃油膩的食物如動(dòng)物脂肪，動(dòng)物內(nèi)臟等?？梢猿晕骷t柿和炒熟的黑芝麻。
2016-02-17 13:14
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，查出有血脂、血壓、血糖高，已開(kāi)了藥物治療，這三種情況合在一起，屬于高代謝綜合征，在飲食上需注意：低糖、低脂肪、低膽固醇飲食，具體來(lái)看，少食油膩食物和動(dòng)物內(nèi)臟、以及含熱量高的食物，西紅柿可以吃的，炒熟的黑芝麻不宜吃太多，戒煙酒，適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉，偏胖者適當(dāng)減肥，祝身體健康
2016-02-17 10:47
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你好，是的，能吃西紅柿和炒熟的黑芝麻建議平時(shí)多吃新鮮蔬菜、水果、魚(yú)、黑木耳、葡萄等，還要做適當(dāng)活動(dòng)，如快走、散步等，并保持良好的心態(tài)和健康用腦，戒煙、禁酒。
2016-02-17 05:06
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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應(yīng)避免使用交感神經(jīng)節(jié)阻滯劑，可選用利尿劑和鈣拮抗劑，常用雙氫克尿噻對(duì)高血壓患者而言，治療的主要目標(biāo)是最大程度地降低心血管事件的危險(xiǎn)性。
2016-02-17 04:30
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