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你好，腰椎壓迫情造成的局部僵硬感，但可能性還是比較大的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行溫水泡腳，平時(shí)在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰腹部的熱敷，避免，與不受零必要時(shí)還需要進(jìn)一步，進(jìn)行局部檢測，排除跟骨刺以及局部疾病，所以造成的可能性，具體需要結(jié)合臨床?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，以及電療理療等等都會(huì)有一定的緩解。

骨質(zhì)增生治療理想的方法是采用中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外治.可外敷舒筋活血,祛風(fēng)散寒,不僅能夠溶解鈍化骨刺,而且消除無菌性炎癥.也可以用中藥成藥如萬通筋骨片，正清風(fēng)痛片等。

腰椎間盤突出治療的方法可以　采取椎間孔鏡進(jìn)行治療，效果比較好。平時(shí)注意休息，患有腰椎間盤突出癥的人不適宜穿帶跟　的鞋，有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。日常生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。