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身體碰撞后出現(xiàn)淤青，若不想口服藥物，可通過冷敷、熱敷、按摩、涂抹藥物、注意休息等方法促進(jìn)恢復(fù)。 1.冷敷：在受傷后的 24 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在淤青處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減少出血和腫脹。 2.熱敷：受傷 24 小時(shí)后，用熱毛巾或熱水袋熱敷，每次 20 - 30 分鐘，每天數(shù)次，可促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤青消散。 3.按摩：輕柔地按摩淤青周圍，促進(jìn)淤血吸收，但注意避免在受傷初期按摩。 4.涂抹藥物：如云南白藥氣霧劑、紅花油等，涂抹在淤青處，能起到活血化瘀的作用。使用時(shí)注意觀察有無過敏反應(yīng)。 5.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間自我修復(fù)。 身體淤青一般會(huì)逐漸恢復(fù)，如果淤青長時(shí)間不消退或伴有疼痛、腫脹加重等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好：這個(gè)是比較的多了，像這個(gè)桑枝、木瓜、蘇木、透骨草、獨(dú)活、松節(jié)、骨碎補(bǔ)、澤蘭、乳香、都是可以的啊，還有這個(gè)紅花油也是可以的這個(gè)外用的藥是比較多的，你可以到藥店看看有什么就可以了。