玩鬧時腳崴了如何能快點好起來
我再一次和朋友玩鬧的過程中、不小心腳歪了一下、當時我就覺得腳很是別扭的感覺、再過一段時間就覺得很不舒服、我想問問像我這樣子的情況、怎么樣子做可以使我的腳快點好起來。
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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腳崴了之后想要快點好起來，需要注意休息、適當冷敷熱敷、抬高患肢、使用藥物以及進行康復訓練等。 1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動，避免受傷的腳負重行走，給受傷部位足夠的恢復時間。 2.冷敷熱敷：受傷 72 小時內(nèi)冷敷，可減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。 3.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。 4.使用藥物：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，緩解疼痛和消腫，但需遵醫(yī)囑。 5.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適度的踝關(guān)節(jié)活動和力量訓練，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 總之，腳崴后要采取綜合的措施進行處理，同時密切觀察癥狀，如果疼痛、腫脹持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-01-21 23:01
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，這個情況如果能排除骨骼的問題的話那就是自己習慣的問題了。先排除骨骼的問題，可以去醫(yī)院查一下。如果骨骼沒事那就是平時走路姿勢的問題了，刻意的改變自己的步伐是會有效的。
2016-02-17 15:50
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,針灸,按摩有一定療效,外用紅花油,云南白藥噴霧劑,扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等
2016-02-17 10:23
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,看有無跟腱損傷,扭傷的情況.
2016-02-17 09:57
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,是的,跟腱的損傷之類的情況.建議多加保護,可以適當?shù)淖霭茨歪樉?
2016-02-17 08:28
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