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回答1
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周明芳 副主任醫(yī)師
北京地壇醫(yī)院
三級甲等
婦科
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月經(jīng)不規(guī)律且流血過多導(dǎo)致身體虛弱，可通過飲食補(bǔ)血。常見的補(bǔ)血蔬菜有菠菜、莧菜、芹菜、黑木耳、海帶等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2019-01-01 17:17
1.菠菜：富含鐵質(zhì)和胡蘿卜素，是補(bǔ)血的重要蔬菜。
2.莧菜：含有豐富的鐵、鈣和維生素K，有助于促進(jìn)血液生成。
3.芹菜：富含鐵元素，能輔助補(bǔ)血。
4.黑木耳：鐵含量較高，對補(bǔ)血有益。
5.海帶：含有一定量的鐵，能補(bǔ)充身體所需。除了多吃這些蔬菜，還應(yīng)注意休息，避免勞累。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)檢查，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
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回答6
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，如果有貧血的現(xiàn)象，平時可以多吃點(diǎn)菠菜，動物肝臟，木耳一類的比較好的。平時不要挑食，多吃新鮮的水果蔬菜，也可以服用阿膠補(bǔ)血口服液或者固元膏
2016-02-17 16:50
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回答5
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，平常我們吃的補(bǔ)血的食物有這些：比如豬肝、黑木耳、生花生、紅棗、菠菜如果是保養(yǎng)可以注意平時多食用這些食物。但如果是已經(jīng)貧血了，在通過食療的同時，還要注意看貧血的程度，看是否用藥物治療，另外還要找到引起貧血的原因，從根本上解決問題。
2016-02-17 16:47
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，根據(jù)你的這種情況應(yīng)該是關(guān)于食物補(bǔ)血的問題你好，根據(jù)你的這種情況應(yīng)該平時多吃富含蛋白質(zhì)的食物如蔬菜，動物內(nèi)臟，雞蛋，肉類，豆制品，多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)
2016-02-17 10:01
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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正常生理?xiàng)l件下人體的鐵來源于食物：瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。人體內(nèi)有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發(fā)現(xiàn)貧血。失血1毫升，鐵喪失0.5毫克。而每天人真正吸收的鐵也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易貧血。補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點(diǎn)，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。
2016-02-17 04:23
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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補(bǔ)血主要是補(bǔ)鐵。但鋅、鈣、磷等也是不可缺少的。南瓜、紅棗、甘蔗、葡萄等都含有豐富的鐵、鋅等元素，對補(bǔ)血是大有裨益的。但首先要確認(rèn)貧血是不是因?yàn)槿辫F而引起的，不然再怎么吃也沒有太大效果。
2016-02-17 02:19
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