12 歲身高 142 擔(dān)心長不高，背重書包多年，能長到理想身高嗎？
據(jù)說長時(shí)間背過于重的書包會(huì)導(dǎo)致不能長高，聽了這話我后悔了，現(xiàn)在有駝背癥狀（這倒無所畏），現(xiàn)在身高142左右，很多跟我差不多高的！但是我還擔(dān)心不能長高了，父親170左右，母親155左右，我應(yīng)該能長到170+，但是我12歲才142左右，是不是真的不能長高了?能達(dá)到理想身高165-175嗎？如果不能長高或達(dá)不到理想身高的話有什么辦法治療嗎？記得在我1年級(jí)的時(shí)候，我大概是50斤左右吧，我背的書包很重，自己的身體都快承受不了的重量（我把所有書都放進(jìn)去，沒用的也一樣，那時(shí)候很天真吧，爸爸媽媽說小科書放學(xué)校，我也不聽，具體多少kg忘了），而且那時(shí)候從家到學(xué)校要20分鐘左右，就這樣，背了1-3年，具體多少不清楚了！
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和生活習(xí)慣等。12 歲身高 142 仍有長高的可能，之前背重書包的經(jīng)歷不一定會(huì)直接導(dǎo)致長不高。 1.遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是決定因素。父親 170 左右，母親 155 左右，您仍可能通過后天努力達(dá)到理想身高。 2.營養(yǎng)因素：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng)因素：積極參加體育鍛煉，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠因素：保證充足的睡眠，生長激素在夜間分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長。 5.生活習(xí)慣：避免不良姿勢，如駝背，保持脊柱挺直。 您不必過于焦慮，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，仍有機(jī)會(huì)長高。建議定期測量身高，監(jiān)測生長發(fā)育情況。
2025-01-21 01:56
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。書包長期過重會(huì)影響長高的。建議你到醫(yī)院檢查一下骨骺線有沒有愈合，如果沒有愈合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)及補(bǔ)充充足的營養(yǎng)有利于長高；如果是愈合了就沒有長高的可能。增高應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2016-02-17 13:45
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，書包重是不影響長高的，以前的人每天都干重體力活，但是并不都是矮子的。身高的問題，主要與先天的遺傳、后天的營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)系。你好，建議你平時(shí)注意增加營養(yǎng)和加強(qiáng)體育鍛煉，不要錯(cuò)過青春期身高增長的黃金階段。平時(shí)可以注意補(bǔ)鈣，多做像雙桿、跳繩之類的有益于長高的運(yùn)動(dòng)。祝健康
2016-02-17 11:50
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，會(huì)影響的。沉重的雙肩背書包會(huì)對(duì)孩子的脊柱產(chǎn)生不良影響。背上書包后，整個(gè)重心被迫后移，于是身體代償性將腰和髖部前屈，以維持重心。上身的前傾使腰背肌易于疲勞，椎間盤壓力增大。發(fā)育期間的學(xué)童負(fù)重過度，除了會(huì)有腰酸背痛外，亦會(huì)影響身體發(fā)育，特別是脊骨、下肢的發(fā)育最受影響。
2016-02-17 11:08
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