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腳經(jīng)常很累、發(fā)軟，吃鈣片后膝蓋疼痛，可能是過(guò)度勞累、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢血管疾病等原因所致。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腳部和膝蓋肌肉、關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重，產(chǎn)生疲勞和疼痛。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)。 2.缺鈣：飲食不均衡、吸收不良等可能導(dǎo)致缺鈣，引起肌肉無(wú)力和關(guān)節(jié)疼痛?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品等。 3.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和不適。需注意保暖，避免關(guān)節(jié)受寒。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能引起下肢疼痛、無(wú)力?？赏ㄟ^(guò)物理治療緩解癥狀。 5.下肢血管疾?。喝缦轮珓?dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腳部疲勞和疼痛。必要時(shí)需進(jìn)行藥物治療或手術(shù)。 出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣測(cè)定、關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查、下肢血管超聲等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

平時(shí)注意保暖.可以熱敷或用熱水泡腳建議拍個(gè)片子，是不是由跟骨刺引起的，積極治療！

你好，膝蓋累，不能靠吃藥來(lái)緩解的，也不能靠吃鈣片。鈣片是絲毫不起作用的。應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)多走一點(diǎn)路，多運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)腿部的肌肉。