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患者好，松果體可以改善睡眠，但只是輔助的調(diào)理，不具有治療的作用，不能從根本上解決睡眠，長(zhǎng)期的服用會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性及抗藥性，廠家也夸大了對(duì)他的宣傳，你目前的情況是要從根本上去解決，建議可以通過(guò)中醫(yī)治療調(diào)理，中藥副作用較小，不會(huì)產(chǎn)生藥物的依賴(lài)性及抗藥性，既避免西藥的不良反應(yīng)，又能從根本上得到治療，平時(shí)注意休息，由于年齡較大，晚會(huì)休息前腰多泡泡腳，多喝牛奶，請(qǐng)需要放松，祝你早日康復(fù)。網(wǎng)上咨詢(xún)不能全面了解情況，身體若有不適請(qǐng)到公立醫(yī)院就診。

你好,,改善睡眠單一的靠藥物是不行的,還可能會(huì)給你帶來(lái)一定的副作用.人這一生最舒適的事情就是高質(zhì)量的睡眠,相反如果睡眠質(zhì)量不高或者失眠,卻是最最痛苦的事.所以一定要找到失眠的真正原因,才能"對(duì)癥下藥"!建議你還是引起重視.平常有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),特別是周末,到戶(hù)外散散心,運(yùn)動(dòng)是保證身體身心健康的最好方式.貴在堅(jiān)持你要先學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),晚上睡覺(jué)的時(shí)候,保持良好的睡眠視律,既不要強(qiáng)迫自己入睡,也不要害怕睡不著,不知不覺(jué)就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng).晚上睡覺(jué)之前可以慢慢放松自己的心情，在臥室內(nèi)點(diǎn)一盞香薰燈，香味可以松弛你的神經(jīng),洗個(gè)熱水澡,沖杯熱牛奶,聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè),盡量給自己創(chuàng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境.都會(huì)對(duì)你的失眠有很大幫助的.慢慢的調(diào)節(jié),讓自己的心情慢慢平靜.如果情況較為嚴(yán)重的話,可以考慮去醫(yī)院看看.給你一個(gè)專(zhuān)家在線咨詢(xún)的參考：sogou.shshimian.com可以在里面查詢(xún)相關(guān)失眠的資料,同時(shí)可以直接當(dāng)場(chǎng)與專(zhuān)家文字交流,相信你將你的具體情況說(shuō)出來(lái)之后,專(zhuān)家會(huì)更進(jìn)一步的給你指導(dǎo).最后祝你早點(diǎn)有個(gè)好的睡眠(不要再隨便服用藥物)

你好！松果體可以改善睡眠，但只是輔助的調(diào)理，不具有治療的作用，不能從根本上解決睡眠，長(zhǎng)期的服用會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性及抗藥性，廠家也夸大了對(duì)他的宣傳，你目前的情況是要從根本上去解決，建議可以通過(guò)中醫(yī)治療調(diào)理，中藥副作用較小，不會(huì)產(chǎn)生藥物的依賴(lài)性及抗藥性，既避免西藥的不良反應(yīng)，又能從根本上得到治療，平時(shí)注意休息，由于年齡較大，晚會(huì)休息前腰多泡泡腳，多喝牛奶，請(qǐng)需要放松，祝你早日康復(fù)。

根據(jù)你所提供的資料，松果體素片對(duì)改善睡眠是很有效果的。我建議你可以試著服用，但是你有可能是老年神經(jīng)性失眠，你可以先吃這個(gè)試試，效果不好，我建議你選擇佳樂(lè)定或者安定。祝你好運(yùn)！

松果體素片的主要作用使輔助睡眠，但是不能長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生藥物依賴(lài)。廠商的宣傳可以長(zhǎng)期服用甚至被稱(chēng)為保健品，其實(shí)是不準(zhǔn)確，被夸大了的。所以臨時(shí)服用應(yīng)急是可以的，關(guān)鍵還是要從整個(gè)生活，意識(shí)以及睡眠上來(lái)調(diào)節(jié)。睡前緩解精神壓力，喝喝熱牛奶，溫水洗臉泡腳，甚至洗熱水澡，切忌睡前不要進(jìn)行易使興奮性增強(qiáng)的活動(dòng)如游戲等，如果睡眠比較嚴(yán)重的話，是需要看醫(yī)生的！

不要依賴(lài)于安眠藥，這個(gè)是治標(biāo)不治本的，養(yǎng)成良好的習(xí)慣才是